Çocuk yemekleri, atıştırma tarifleri, bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler, çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma ve dahası yazılarımızda!
Birbirinden renkli ve faydalı smoothie'ler hayatımıza hızlı bir giriş yaptı. Yan yana düşünemeyeceğin pek çok meyve ve sebzenin bir araya gelip eşsiz lezzetlere büründüğü bu kıvamlı ve lezzetli içecekleri çocuklar için uyarlayıp, onlara sunmamak olmazdı. Bu yazıda 8 smoothie tarifi var, hemen yap da çocuğun doya doya içsin!
Çocuğuna yemek yedirirken ne kadar zorlandığını tahmin ediyoruz. Ama önüne hem lezzetine bayılacağı hem de sağlığına sağlık katacak tatlılar geldiğinde hayır demesi çok zor!
Çocuk beslenmesi ve besinlerle tedavi konusunda uzman Prof. Dr. Hilal Mocan'ın, "1 Yaş Sonrası Sağlıklı Beslenme" kitabında bir araya getirdiği, birbirinden lezzetli çocuk tatlıları tariflerini bu yazıda sana sunuyoruz. Bu tatlıların her biri denemeye değer!
Bilmen gereken daha çok şey var: Çocuk Beslenmesi
“Benimki çok iştahsız.”, “Ne yapsam yemek yemiyor.”, “Bu çocuk neden acıkmıyor?” gibi sorularla kendini paralamayı bırak. Çocuklarda iştahsızlığın pek çok sebebi olabilir ama biz şu anda her şeyin yolunda olduğunu kabul ederek, onun ilgisini çekecek fikirlere odaklandık. Ve asla reddedemeyeceği yemek sunumları hazırladık. Bakalım o her yemeğe burun kıvıran küçük afacan, bu tabakları görünce ne yapacak?
Bebeğinin ek gıdaya geçişte en çok seveceği gıdaların başında ne geliyor dersin? Muhallebi! Evet, bebeklerin büyük çoğunluğu muhallebiye bayılır. Peki, bebeğin acaba en çok hangi muhallebi çeşidini sevecek? Meyveli mi, sebzeli mi, irmikli mi, balkabaklı mı, hurmalı mı, anne sütlü mü? Hepsini denemek istiyorsun değil mi? Hadi sen de birbirinden lezzetli bebek muhallebi tariflerini oku, evinde kolayca uygula, bebeğini bu lezzetlerden mahrum bırakma!
Çocuğun güzel güzel besleniyordu ama birden yemeklere olan ilgisi azaldı ve iştahı mı kapandı? Bunun sebebi ne olabilir ve bu sorunu nasıl aşabilirsin bilmiyor musun?
Bu yazıda iştahsız çocuğunun ilgisini yemeklere tekrar çekebileceğin bazı tüyolar verdik.
Dondurmaya bayılmayan çocuk yok! Bu kadar sevilen bir gıda olunca çocuklarda dondurma tüketimine dair bilmen gerekenleri sıralayalım dedik. Dondurmanın faydaları neler, çocuğuna ne zaman vermeli ve nelere dikkat etmelisin? Hadi yazıya geçelim!
Çocuğun 1 yaşını geçti ve artık pek çok gıdayı yiyebiliyor. Bu süreçte hem enerji dolu bedeninin onu yönlendirmesi hem de çevredeki her şeye olan ilgisi nedeniyle beslenme düzeninde de farklılıklar meydana gelecek.
Çocuklarda sağlıklı beslenme davranışının gelişmesi için yapılabileceklerden bu yazıda bahsettik.
Çocuklarda beyin gelişimi anne karnında başlıyor ve yetişkinlik çağı boyunca da devam ediyor. Bu nedenle bebeklerin beyin gelişimi için gerekli besinleri hamilelik süresince bol bol tüketmek gerekiyor.
Uzmanlara göre beynin gelişimi büyük oranda 5 yaşına kadar tamamlanıyor. Biz de senin için çocuklarda zeka geliştiren yiyeceklerin neler olduğundan ve faydalarından bahsettik ki, bu süreç içerisinde çocuğunun sağlıklı ve doğru besinler almasını sağla. O halde zeka küpü besinlerimize geçelim!
Burada da anneler tavsiye verdi: Bebeğinize beyin gelişimi için ne yediriyorsunuz?
Balık yağı çocuklar için çok önemli bir takviye ve faydaları saymakla bitmiyor. Bu yazımızda balık yağı kaç yaşında kullanılır ve çocuklarda balık yağının faydaları nelerdir? Bilmen gereken tüm detayları uzman görüşleriyle anlattık!
Çocuk Beslenmesi
