Dondurma, çocuklara ne zaman verilmeli?
Çocuğuna 2 yaşından itibaren dondurma verebilirsin. İnek ya da keçi sütüyle yapılan dondurmalar 2 yaş altındaki çocuklarda birtakım hastalıklara yol açabiliyor. Tercihin ev yapımı meyveli dondurmalardan yana olsun. Oda sıcaklığına yakın bir ayarda olmasına da dikkat et.
Ayrıca dondurma yemekten önce tüketildiğinde iştahı kesme, geç saatlerde yenildiğinde ise kilo aldırma etkisi gösteriyor. Bu nedenle çocuğunun dondurma tüketimi için en ideal zaman dilimi ara öğün saatleri.
Çocuklar için dondurmanın faydaları neler?
- Protein ve karbonhidrat bakımından zengindir.
- A, B, C, D ve E vitaminlerini, kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum, çinko ve demir minerallerini içerir.
- Süt ve yoğurt tüketmeyen çocuklar için iyi bir besin kaynağıdır. Ama tabii ki çocuk beslenmesinde kalsiyum ihtiyacını karşılamak konusunda onların yerine geçemez. Amerikan Pediyatri Akademisi’nin yayımladığı “Çocuklarda kalsiyum gereksinimi” listesinde dondurmanın yer almadığını söyleyelim.
- İştahsız ve zayıf olup oldukça hareketli olan çocuklar için ek bir enerji ve besin kaynağıdır.
Oku mutlaka: İştahsız Çocukların Kalbini ve Midesini Fethetmenin Yolları
- Özellikle sıcak yaz günlerinde çocuklara keyifli bir serinlik vererek mutlu olmalarını sağlar, aile ilişkilerine neşe katar.
Küçüğüne, meyve ve sebzelerin bir araya getirdiği eşsiz tatlar hazırla: Hem Renkli Hem Lezzetli Hem Faydalı Çocuğun İçin 8 Smoothie Tarifi
Ev yapımı dondurma günde bir kez yenilebilir mi?
Şeker yerine hurma ya da kuru meyve, un yerine ceviz, yulaf ezmesi veya badem gibi doğal malzemeler kullansan bile dondurma, kek ve kurabiye gibi tatlıları çocuğuna ara sıra vermen en iyisi. Tatlı gıdalar yerine, tercihini taze meyve ve yoğurttan yana kullanmalısın.
Ev yapımı yoğurt gibisi yok: Bebek Yoğurdu Yapımı Hakkında Bilmen Gereken İpuçları!
Dondurma genellikle yaz aylarında tüketilse bile dört mevsim boyunca haftada 2-3 kez yenebilecek bir sütlü tatlımız. Sen de çocuğuna dondurma verirken günde 1 yerine, dağılımı bu şekilde yapabilirsin.
2 yaş itibarıyla yılın 12 ayı boyunca günde 1-2 top, yani 100 gramı geçmeyecek şekilde verebilirsin.
Miniğine nefis dondurmalar hazırla: Çocuğun İçin 8 Ev Yapımı Dondurma Tarifi
Çocuklara dondurma verilirken nelere dikkat edilmeli?
- Çocuğunu dondurmayı ağzında bekletmesi ve eriterek yemesi konusunda uyarmalısın. Dondurmanın yanında ve sonrasında da su içmeli. Bu durum boğaz hastalıklarının önüne geçmede fayda sağlıyor.
- Hızlı tüketilen dondurma midede kramplara ve kasılmalara neden olabilir, miniğini uyarmayı unutma.
- Dondurma hijyenik şartlar altında üretilmiş olmalı. Aksi halde besin zehirlenmelerine yol açabilir.
- Dondurmalar ambalajlı olmalı ve son kullanma tarihi geçmemeli.
- Dondurmayı satın aldıktan hemen sonra çocuğuna vermeyeceksen dondurucuda muhafaza etmelisin.
- Çözülmüş dondurmayı tekrar dondurmamalısın.
- Çocuğunun kronik alerjisi varsa ya da sık rahatsızlanıyorsa dondurmayı hastalık dönemi geçtikten sonra vermelisin.
Detaylarıyla anlattık: Tüm Çeşitleri, Nedenleri ve Tedavisiyle Bebeklerde ve Çocuklarda Alerji
- Alerjik astımı olan çocukların büyük bir kısmında reflü görülüyor. Reflüsü olan çocuklarda fark edilmeyen gizli süt hassasiyeti olabilir. Süt hassasiyeti alerjik mekanizmaları tetikleyebileceği için sütlü dondurmalar yerine, meyvelileri tercih etmelisin.
Prof. Dr. Yonca Tabak anlattı: Çocuklarda Alerji Hakkında Annelerin Kafasına Takılan 8 Soru
- Dondurma, bademcik enfeksiyonunu artırmaz. Dolayısıyla bademcik ameliyatı olan çocuğun dondurma yemesinde bir sakınca yok.
- Yumuşak açık dondurmaların bekletilmeden hemen tüketilmesi gerekir, ona göre.
- Aldığın dondurma kapalı kutu içindeyse şeklinin düzgün olmasına dikkat etmelisin.
Bu gıdalara dikkat: Çocuğunu Uzak Tutman Gereken 18 Yiyecek
Dondurma boğaz ağrısı yapar mı?
Halk arasında böyle bir inanış olsa da soğuk gıdaların tüketimiyle boğaz enfeksiyonun ispatlanmış bir ilişkisi yok. Ancak çocukta boğaz iltihabı söz konusuysa dondurmadan uzak durmak gerekir.
Çünkü aşırı soğuk besinler ağızda bekletilmeden boğaza yönlendirildiğinde, buradaki damarlarda geçici bir süreliğine daralmaya yol açarak enfeksiyona uygun bir zemin hazırlayabilir. Bu da halihazırdaki durumu daha da kötüleştirir.
Neden olur, nasıl geçer: 5 Soruda Çocuklarda Boğaz Enfeksiyonu
Dondurmanın bozuk olduğu nasıl anlaşılır?
- Pıhtılıysa,
- İçinde buz tanecikleri varsa,
- İri kristalliyse,
- Yumuşak ya da gevşekse,
- Kötü kokuyorsa, dondurma yüksek ihtimalle bozuktur.
Bu da ilgini çekebilir: Yaz Bebekleri İçin Lezzetli Yemek Tarifleri
