Hamilelikte beslenmeden spora, hamile kıyafetlerinden doğum sürecine, hamilelikte cinsellikten ağrılara kadar merak edilenler ve tavsiyelerimiz yazılarımızda!
Hamileliğinle birlikte göbeğin büyüdü, ayakların şişti, vücudun hormonlara yenik düştü ve fiziksel görünümün gitgide değişti. Haliyle durdurulamaz değişimler yaşadığın bu dönemde giyimini nasıl şekillendireceğini merak ediyorsun. Telaşa gerek yok, bu yazımızda anne adaylarının en çok merak ettikleri ile 9 soruda hamile giyiminden bahsettik. Oku, aydınlan!
Başlamadan önce bu yazıya da bakalım mı?: A’dan Z’ye Hamile Giyimi Rehberi
“İyi bir uyku her şeydir.” bunu bilir bunu söyleriz. Hamilelikte de en çok ihtiyacın olan şeylerden biri kaliteli bir uyku. Bu süreçte uyku problemi yaşamayan anne adayı neredeyse yok gibi. Bu nedenle seni hamilelikte uykusuzluk sorunundan kurtarmak için ne gerekiyorsa araştırdık. Önce oku, sonra uyursun.
Hamilelikte tatil en doğal hakkın ve dinlenmek için iyi bir fırsat. Ancak pek çok anne adayı gibi senin de aklında hamileyken tatile gidilir mi, sorusu dolanabilir. Sorunsuz ve keyifli bir tatil için bilmen gerekenler neler, senin için araştırdık. Hadi başlayalım!
Hamilelikte yatış pozisyonları arasında kendin için en uygun seçeneğin hangisi olduğunu öğrenirsen, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde yaşanan uyku problemleriyle daha rahat mücadele edebilirsin. Hamilelikte sırt üstü yatmak bebeğe zarar verir mi, hamilelikte yatış pozisyonu nasıl olmalı, gibi sorularını cevaplandırarak sana mışıl mışıl uyumanı sağlayacak tavsiyeler hazırladık. Hadi oku ve iyi bir uykunun tadını çıkar!
Hamilesin diye denize girmeyecek değilsin ya? Üstelik herhangi bir sağlık problem olmadığı takdirde hamilelikte yüzme, senin ve bebeğin için çok faydalı. Hamileyken Denize veya Havuza Girmek yazımızı okuyarak bu konudaki tüm sorularına da cevap bulabilirsin.
Gelelim mayo ve bikini konusuna. Hamile mayosu ve bikinisi alırken nelere dikkat edersen kendini hem güzel hem rahat hissedersin? Hamile mayo ve bikini modelleri ile karşındayız.
Hamileyken neler yemen gerektiği kadar neleri tüketmemen gerektiği de önemli. Bu yazıda olduğuna göre muhtemelen “Hamilelikte nasıl beslenmeli?” sorusunun doğru cevaplarına dair fikrin var ama uygulayamıyorsun. Ya da istediğin halde bazı nedenlerden dolayı birtakım gıdalardan uzak durman gerekiyor.
Gebelikte sağlıklı beslenmeyi kolay ve mümkün kılmanın yollarını paylaştık. Hadi ama ümitsizliğe kapılmak yok!
Bu arada şu yazı aşırı faydalı: Hamilelikte Beslenme Hafta Hafta Nasıl Olmalı?
Doğal mı doğal, renkli mi renkli, her damak tadına uygun besin deposu meyve ve sebzeler, hamilelikte beslenme programının olmazsa olmazlarından. Gebelikte beslenme söz konusu olduğunda meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmen, bebeğine ve sana sağlayacağı faydalar bakımından çok önemli.
Hamilelikte hangi sebzeler yenmeli? Hamilelikte hangi meyveler tüketilmeli? İster yaz hamilesi ol ister kış, dört mevsime özel tüketmen gereken meyve ve sebzeler, Müge Özyurt Şafak'ın Bir Diyetisyenin Hamilelik Günlüğü kitabından ekranına gelsin!
Artık vücudunu bir kişi ile daha paylaştığına göre, eski kıyafetlerin ikinizi sarıp sarmalamak için yeterli olmayabilir. Ayrıca hormonlarının saldırısına uğrayan ve gün geçtikçe değişim gösteren vücudun için onu daha iyi hissettirecek kıyafetler tercih etmen gerekir.
Bu zorlu ve göbekli yolda üf demeden dolaşmak için bilmen gereken 10 hamile giyimi püf noktasını seninle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz.
Başlarken bu yazıya da göz at:Anne Adaylarının Hamile Giyimine Dair Merak Ettiği 9 Soru
Bakteri dendiğinde aklına mikrop bulaştıran, küçük ama zararları büyük canlılar geliyorsa sana iyi bir haberimiz var: Tüm bakteriler kötü değil. Hatta bazıları çok ama çok iyi. Bunlardan biri de probiyotikler.
Hamilelikte probiyotikler sana hangi konularda yardımcı olur, anlatalım.
