1 Yaş Bebek Yemek Tarifleri
Bebeğin ek gıdaya geçmiş olsa bile alerji riski nedeniyle ona yediremediğin bazı yemekler vardı. 1 yaş itibarıyla artık bu gıdaları da yavaş yavaş yedirmeye başlayabilirsin. Sana 1 yaş bebek yemek tariflerinin sevilenlerinden bir seçki hazırladık. Miniğine afiyetle yedir. :)
Elmalı brokoli püresi
Tadı nefis, hazırlaması pratik ve bir o kadar da besleyici bir içeriği var.
| Malzemeler |
|---|
| 1 kase dolusu brokoli |
| 1 elmanın dörtte biri |
| 1 tatlı kaşığı zeytinyağı |
| 1 tatlı kaşığı kadar soğan (isteğe göre) |
| 1 çorba kaşığı elma suyu |
| 1 tutam tarçın |
| 1 çay bardağı su |
Hazırlanışı:
- Brokolileri güzelce yıkadıktan sonra haşla.
- Bir tencereye zeytinyağı koy ve üzerine soğanları ilave ettikten sonra 2 dakika kadar çevir.
- Üzerine elma, elma suyu ve 1 çay bardağı su ekle.
- Elmalar yumuşayana kadar belli aralıklarla karıştır ve pişirmeye devam et.
- Brokolileri de ekledikten sonra biraz karıştır ve karışımı ocaktan aldıktan sonra tarçını da ekle.
- Tüm karışımı blender'dan geçir, miniğine afiyet olsun. :)
Çırpılmış yumurta
Çırpılmış yumurta 1 yaş bebek yemek tariflerinin en pratik olanlarından biri. İçerisinde yumurta ve lor peyniri olduğu için protein oranı da oldukça yüksek.
| Malzemeler |
|---|
| Bir tutam lor peyniri |
| 1 yumurta |
| Çok az tuz |
| Bir tatlı kaşığı yağ |
Hazırlanışı: Bütün malzemeleri güzelce çırp ve tavada pişir. İşte bu kadar basit! :)
Balıklı bebek çorbası
Balıklı bebek çorbası 1 yaşındaki miniğinin tadına doyamayacağı lezzetlerden biri. Diğer tariflere göre aşaması biraz daha fazla olsa da bu lezzete ve besleyiciliğe değer doğrusu!
| Malzemeler |
|---|
| 200 gr dil balığı |
| 1 adet küçük havuç |
| 1 adet küçük patates |
| 1 kase doğranmış maydanoz ve dereotu |
| 1/4 küçük kırmızı soğan |
| 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek |
| 300 ml sıcak su |
Hazırlanışı:
- Balıkları güzelce yıkadıktan sonra bir tencerenin içerisine koy ve üzerini biraz geçecek kadar su ekleyip kaynat.
- Kaynayan suyu süzdükten sonra daha önceden kaynatmış olduğun 300 ml suyu balıkların üzerine ekle, yaklaşık 10-15 dakika kadar balıkları pişir.
- Pişen balığın suyunu süzgeç yardımıyla bir kaba süz, bu suda kılçık olmamasına dikkat et.
- Başka bir tencereye aldığın soğanları az bir miktarda yağ ile kavur.
- Doğradığın havuç ve patatesleri de ekleyip kavur. Balık suyunu üzerine ilave et.
- Su kaynamaya başladığında maydanoz ve dereotunu da mercimekle birlikte çorbaya ekle ve kısık ateşte pişir.
- Çorbanın pişmesine yakın haşladığın balıkları ayıkla ve balık etini de çorbaya ilave et.
- Son olarak bir blender yardımı ile tüm malzemeleri ez. Aifyet olsun! :)
