Yumurtanın sütle alınması demir emilimini olumsuz etkiler mi?

Yumurtanın sütle beraber alınması, demir emilimini olumsuz etkiler mi ? Yumurtayı meyve suyuyla mı vermeliyim ? Kahvaltıda süt, peynir, yumurta, zeytin, pekmez, tahin, ceviz veriyorum. Bunları sütle mi, yoksa meyve suyuyla mı versem daha iyi olur. Pekmezin, sütle verilmemesi gerektiğini okumuştum. Hangisi daha doğru olur?

Bu soruya cevap verir misin?
Anneler deneyimlerinden faydalanmak istiyor!
CEVAP YAZ