Yumurtlama dönemi, her kadın gibi senin için de değerli. Özellikle de hamile kalmak istiyorsan bu dönemle ilgili bilmen gereken şeyler var. "Yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır?’’, "Ne sıklıkla cinsel ilişkiye girmelisin?’’, "İlişkiden kaç gün sonra hamile kalırsın?’’ gibi. Hem sağlık durumunu takip edebilmen hem de hamile kalman için ovulasyon dönemi hakkında aklındaki her sorunun cevabını senin için hazırladık.
Artık devir dijital, telefonun her an yanında. En iyi regl takip uygulaması seçenekleriyle adet hesaplamanı zahmetsiz bir şekilde yapabilirsin. Bu nedenle birbirinden kullanışlı 5 mobil regl takvimi uygulaması ile seni tanıştıralım dedik. Unutma; adet döngünü takip etmen, yumurtlama günlerini tespit etmen, yani gebelik planlamanı yapman için son derece önemli.
Önce bilgilen: Adet Döngüsü Nedir? Yumurtlama Dönemiyle Nasıl Bir Bağlantısı Vardır?
Hamile kalmak için yapman gerekenlerin en başında adet döngünü düzenli olarak takip etmen geliyor. Adet döngünün kaç gün sürdüğünü, regl sürenin ne kadar olduğunu bilirsen yumurtlama zamanını da o kadar kolay tespit edersin. Peki, yumurtlama dönemini nasıl belirleyeceksin? Merak etme, bilmen gereken her şeyi biz senin için araştırdık. Hadi başlayalım!
Vitamin ve ek besin desteğine her kadın hamile kaldığında başlar. Ancak ideal zaman bu değil. Gebelik öncesinde folik asit, demir ve vitaminleri yeterince almazsan hamileliğin sıkıntılı geçebilir. Üstelik zaten vitamin ve ek besin kullanımına hamilelik döneminde dikkat edeceksin, o zaman bir sıfır önde başlamanın hiçbir zararı olmaz. Hadi, hamilelik öncesi hangi vitaminleri ve ek besinleri alman gerektiğinden bahsedelim.
Gerçekten anne olmak istiyor musun, bunun için doğru zamanda mısın, eşinle aranızdaki ilişki aileye yeni katılan bir üyeye hazır mı? Peki, bütçeniz ne durumda? Aklında bu ve benzeri birçok soru var. Bazılarını soruyorsun, bazılarıyla ise henüz yüzleşmedin. Hamilelik öncesi psikolojik hazırlık, “Evet, hamile kalmak istiyorum.” demeden önce yapman gereken ilk şey. Bu nedenle sana bu süreçte kendine sorabileceğin birkaç soru hazırdık.
Hamile kalmadan önce sağlığını, ileride oluşabilecek hastalıkları şimdiden gündemine aldın. “Gebelik öncesi testler ve aşılar hangileri, onları neden yaptırmalıyım?” diye kendine soruyorsun. Öyleyse doğru yazıdasın. Aklındaki soruları düşündük ve senin için hamilelik öncesi testleri ile yaptırman gereken aşıları listeledik! Hadi inceleyelim!
Bir süredir bebek sahibi olmak için uğraşıyorsun ve “Neden hamile kalamıyorum?” endişesiyle araştırma yapmaya başladın. Öncelikle kaygılarını bir kenara bırak. Birçok kadın seninle aynı stresi yaşıyor ve doğru adımları uygulayarak anneliğe ilk adımını atıyor.
Hamile kalmak için tedavi görmeye başlamadan önce doktora başvurmalı ve bazı testleri yaptırmalısın. Şimdi muayene sürecinin nasıl olacağını ve hangi testleri yaptırman gerektiğine geçebiliriz.
Seni B vitamini ailesinin en önemli üyesiyle tanıştıralım: Folik asit. Hamileliğe hazırlanırken ismini sık sık duyacaksın. Peki, sanıldığı gibi folik asit hamile kalmayı kolaylaştırır mı? Hamilelik öncesi folik asit kullanmaya ne zaman başlamalısın ve kullanmazsan neler olur?
Hadi, mucizevi vitamin folik asiti biraz yakından tanıyalım!
Bu yazıyı okuduğuna göre hamileliği planlamanın, en az hamilelik kadar önemli bir süreç olduğunun farkındasın. Hamile kalmadan önce yapılması gerekenler hakkında birçok bilgi var ama sen nereden ve nasıl başlayacağını bilemiyorsun. Bedenini, ruhunu, zihnini hamileliğe hazırlayacağın 23 günlük değişim dönemine hoş geldin! Hazırsan başlayalım!
