Düzenli saatlerde uyutamıyorum.Öğlen uykusunu saat 14-16 arası uyutuyorum, akşam 12 ye kadar uyumuyor. 1-2 saat uyuyor.Uykusunu nasıl düzenlerim?
Düzenli saatlerde uyutamıyorum.Öğlen uykusunu saat 14-16 arası uyutuyorum, akşam 12 ye kadar uyumuyor. 1-2 saat uyuyor.Uykusunu nasıl düzenlerim?