Diyetisyen Seda Uşarer Favorilere Ekle

Hakkında

Seda Uşarer, gebelik beslenmesi için İzmir’ de başvurabileceğiniz diyetisyenlerden biri. Başkent Üniversitesi mezunu olan Diyetisyen Seda Uşarer, büyük sağlık kuruluşlarında ve hastanelerde edindiği klinik diyetisyenlik deneyimini Alsancak’ taki beslenme danışmanlığı merkezinde bireylerle paylaşıyor.

Hamilelik döneminde gereğinden fazla ya da gereğinden az kilo almak bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebileceğinden bu süreçte diyetisyen danışmanlığına başvurmak doğru bir seçim olacaktır. Diyetisyen Seda Uşarer gebeliğe hazırlık döneminizden itibaren hamile kalana kadar geçirdiğiniz sürede ve hamilelik süresince doğru beslenmenin fetüs gelişimine büyük etkisi olduğunu belirtiyor. Bebeğinizin ideal bir doğum kilosuna erişmesi, beyin ve organ gelişiminin eksiksiz olması, doğum sakatlığı riskinin azalması, hamilelik semptomlarının en az şekilde hissedilmesinde düzenli ve yeterli beslenmenin önemini biliyoruz. Bunun yanında hamilelik döneminde oluşan ödem, kabızlık, kramp, reflü gibi şikâyetlerin yaşanmaması için de doğru besinler tüketmek daha rahat bir gebelik dönemi geçirmemizi sağlayacaktır. İyi beslenmek sizi bitkinlikten, gerginlik hissinden de koruyacaktır. Gebelik beslenmesinin emzirme dönemindeki süt salınımı için de önemli olduğunu biliyoruz. Hamilelikte bol sıvı alımı, protein ve kalsiyumdan zengin beslenmek, gebelik şekerinden korunmak için gebelik öncesi ideal kiloya ulaşmak ve gebelik şekeri kontrolü yaptırmak en çok dikkat edilmesi gereken noktalardan bazıları. “Hamileler neleri yememeli?” sorusunun cevabına gelirsek, gebelik döneminde alkol, çiğ et ve balık, iyi pişmemiş yumurta, kabuklu deniz ürünleri ve dip balıkları, karaciğer, ağır yağlı kızartmalar, pastörize edilmemiş süt ve peynir gibi ürünleri, bitki çayları, soya ürünleri gibi besin maddelerinin tüketilmemesi üzerinde görüş birliği bulunuyor.

Sağlıklı ve mutlu bir gebelik geçirmenin kilit noktası beslenmeyi hamilelik öncesinden başlayarak Diyetisyen Seda Uşarer gözetiminde geçirmek için kendisi ile iletişime geçebilirsiniz.

İletişim