Pilates Mika Favorilere Ekle

Hakkında

Pilates Mika, 1978 doğumlu Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu Serkan Tetik tarafından kuruldu. Kendisi aktif olarak dağcılık sporu ile uzun yıllardır ilgileniyor. Aynı zamanda hentbol, dalış ve doğa sporları geçmişi bulunuyor. Pilates ile 2007 yılında tanışan Serkan Tetik pilatese yaptığı spor dallarındaki performansına katkı sağladığını fark etmiş. Hem günlük yaşamına hem de spor hayatına olumlu etkileri olduğunu keşfedince pilates eğitmeni olmak için adım atmış. 2012 yılında Pilates Mika’yı açarak her yaştan ve kondisyon seviyesinden insana uygun pilates egzersizi programlarına yer vermiş.

Pilates Mika’da ders veren eğitimcilerden bir diğeri de Seda Noyan. Kendisi uzun yıllar Niş Pilates isimli pilates merkezi ile yüzlerce kişiyi pilates ile tanıştırdı. 2008 yılında doğum sonrası bel ağrıları nedeniyle başladığı pilates sporuna gönül vererek Balanced Body Pilates eğitim programını bitirdi. Yurt içi ve yurt dışında pilates eğitimleri ve konferanslarla bilgilerini pekiştirerek hamilelik ve sonrası pilates eğitimini tamamladı. Merkezde eğitim veren diğer bir isim ise Sinem Çakır. Kendisi uzun yıllar yüzücülük yaptıktan sonra pilatese başladı ve Balanced Body Üniversitesi pilates eğitmenliği programını bitirdi. Kendisi Boğaziçi mezunu bir yüzücü olarak her yıl düzenlenen kıtalararası yüzme yarışlarına katılmayı seviyor. Fulya Keskin ise eğitim hayatı boyunca hentbol, atletizm, badminton ve taekwando sporları ile ilgilendi. Spor ile birlikte modellik de yapan Fulya Keskin 2015 yılında Survivor yarışmasına katıldı. Basi Pilates eğitimi sonrası uzman pilates eğitmeni oldu. 2017 yılında ise Boksun Yıldızları yarışmasına katılım sağladı.

Pilates Mika İstinye’de, hamilelik döneminde de sizlere kapılarını açıyor. Gebelik esnasında doktorunuzun onayı ile yine doktorunuzun uygun gördüğü gebelik haftasında hamile pilatesine başlayabilirsiniz. Hamilelik döneminde doktor onayı ile yapılan pilatesin bedeninize ve bebeğinizin sağlığına oldukça fazla faydası bulunuyor. En önemlisi de hamilelikte değişen ağırlık dengesinden kaynaklanabilen bel ve sırt ağrılarını yaşama riskinizi azaltıyor. Bel ve sırt kaslarınızı güçlendirerek ilerleyen haftalardaki yükünüzü destekliyor. Gebelikten dolayı oluşan ödem ve şişliklerinizi azaltıyor. Karın ve pelvik kaslarınızı güçlendiriyor. Doğum sonrası bedeninizin daha hızlı toparlanmasına yardımcı oluyor.

İletişim