Ders Ücreti
Aylık Ders Ücreti
Ders Paketi
Hafta İçi Ders Günleri
Hafta Sonu Ders Günleri
Nefes Egzersizleri
Hamile Masajı
Hamile Pilatesi
Hamile Yogası
Özel Ders
Grup Dersi
Spor Akademisi Mezunu Eğitmen
Sertifikalı Uzman
Fizyoterapist Eşliği
Deneme Dersi var mı?
En erken hamileliğin kaçıncı haftasında başlayabilir?
Ders süresi ne kadar?
Özel ders hizmeti veriliyor mu?
Evde özel ders hizmeti veriliyor mu?
Ders paketini dondurabiliyor mu?
Hakkında
Nefes, hareket sistemleri ve dengenin sentezi olan Pilates, kasları uzatan ve güçlendiren bir egzersizdir. Öncelikle vücudun merkezini güçlendirir ve sabit tutar. Omurgayı destekleyen temel kaslar üzerine yoğunlaşır ve bedenin dengeli tutulmasına yardımcıdır.
Pera Pilates'te hamile pilatesinden aletli (reformer) pilatese, yer hareketlerinden (matwork) yardımcı aletlerle yapılan (gymball, flexband, circle) pilatese ve çocuk pilatesine pek çok farklı pilates uygulamasını bulabilirsiniz.
Siz de hamilelik sürecinde;
* Vücudunuzu hem güçlü hem de formda tutmak,
* Doğumu daha rahat geçirmek,
* Doğum sonrasında vücudunuzun daha rahat toparlanmasını sağlamak için doktorunuzun da onayı ve pilates eğitmenlerinin desteği ile Pera Pilates'in hamile pilatesi hizmetinden faydalanabilirsiniz.
İletişim
Büyükdere Caddesi No: 21 Damla Apt. Kat: 1 34381 Şişli İstanbul