Nefes Yaşam Pilates & Yoga Favorilere Ekle

Hakkında

Nefes Yaşam Pilates ve Yoga Merkezi, yıllara dayanan deneyimi ile Narlıdere Limanreis’ te hizmet veriyor. Nefesin mucizevi gücünü bilimsel yöntemlerle bedenimize doğru olarak kullandırmayı amaçlayan ve bunun önemine inanan Nefes Yaşam Pilates ve Yoga Merkezi ekibi, doğru nefese dayanan, yoga, mat pilates, reformer pilates ve zumba derslerine yer veriyor.

Nefes Yaşam Pilates ve Yoga Merkezi’ ndeki yoga programları arasında hamile yogası derslerine de yer veriliyor. Hamileliğinizi daha rahat geçirmek, bedensel gerginliği ve krampları hafifletmek, beli ve omurgayı doğru şekilde destekleyecek yoga duruşlarını uygulamak; hamilelik döneminizde uzman eşliğinde uygulanması gereken bir egzersiz biçimi olan hamile yogasının en olumlu sonuçlarıdır. Gebeliğinizin 12. Haftasından itibaren doktorunuzun izni ile uygulamaya başlayabileceğiniz hamile yogası, gebeliğinizde yaşadığınız yorgunluğu, ödem ve ağrı gibi şikayetleri hafifletiyor. Kan dolaşımının hızlanması ile anne bedenindeki bebeğin daha iyi beslenmesi sağlanıyor. Hamilelikte gereğinden fazla kilo alımını önlüyor ve tansiyonu dengeliyor. Hem alt hem de üst bedeni güçlendirerek kolay bir doğum sürecini neredeyse garantiliyor. Omurgayı hizada tutmayı öğrenmek bu dönemde bebeğinize karnınızda daha fazla hacim sağlayacaktır. Doğru ve etkili nefes almak ise bebeğinize daha fazla oksijen ulaşmasını sağlayacaktır. Bedeninize olan farkındalığınızın artması, doğuma daha güvenli hazırlanmanızı sağlıyor. Hamilelikte pilatese ise, doktorunuzun izni ile gebeliğin 12. ve 16. Haftası döneminde başlayabilirsiniz. Haftada iki gün olarak gerçekleştirmeniz, hamileliğiniz boyunca rahat etmenizi sağlar, doğumu kolaylaştırır ve sizi mutlu eder. Nefes Yaşam Pilates ve Yoga Merkezi’ ndeki hamile pilatesi ve hamile yogası derslerine katılım sağlamak için firma ile iletişime geçebilirsiniz.

İletişim