Ders Ücreti
Aylık Ders Ücreti
Ders Paketi
Hafta İçi Ders Günleri
Hafta Sonu Ders Günleri
Nefes Egzersizleri
Hamile Masajı
Hamile Pilatesi
Hamile Yogası
Özel Ders
Grup Dersi
Spor Akademisi Mezunu Eğitmen
Sertifikalı Uzman
Fizyoterapist Eşliği
Deneme Dersi var mı?
En erken hamileliğin kaçıncı haftasında başlayabilir?
Ders süresi ne kadar?
Özel ders hizmeti veriliyor mu?
Evde özel ders hizmeti veriliyor mu?
Ders paketini dondurabiliyor mu?
Hakkında
Hamile Pilatesi Home Branşlar Hamile Pilatesi Kimler Hamile Pilatesi Yapabilir?
12haftayı tamamlamış ve doktorundan onay almış her anne adayı, hamile yogası yapabilir.
Neden Hamile Pilatesi ?
Fazla kilo alımını önler Denge kaslarını uyarır Ağırlık merkezinin değişmesi sonucu bele fazla yük gider. Beli güçlendirecek egzersizler yapılır. Ödem oluşumunu engeller. Kramp oluşumunu azaltır. Kan dolaşımı hızlanır ve dengelenir. Solunum ve dolaşım sistemi güçlenir. Annenin doğum sonrası eski haline dönmesi hızlanır. Anne ve bebeği normal doğuma hazırlar. Endokrin(hormon) sistemi dengelenir. Dolayısıyla fazla kilo alma eğilimini engeller. Duruş bozuklukları azalır.
Hamile Yogası Home Branşlar Hamile Yogası Hamile Yogasını Kimler Yapabilir?
12haftayı tamamlamış ve doktorundan onay almış her anne adayı, hamile yogası yapabilir.
Neden Hamile Yogası?
Bel ve sırt ağrılarına iyi gelir. Ödem oluşumunu engeller. Kramp oluşumunu azaltır. Kan dolaşımı hızlanır ve dengelenir. Solunum ve dolaşım sistemi güçlenir. Pranayama nefes teknikleriyle daha bilinçli ve derin nefesler öğretilir. Anne ve bebeğe bol oksijen gider. Anne ve bebek ruhen rahatlar. Duruş bozuklukları azalır. Meditasyon hamilelikte oluşan ve git gide artan korku, endişe ve panik halini yok eder. Çok daha mutlu ve huzurlu bir hamilelik sağlar. Mutlu hamileliklerden, mutlu bebekler doğar.
İletişim
Yalı Mah. 6523 Sk. No:32 A2 A Blok D:210 Kat:2 Park Yaşam Ticaret Merkezi Mavişehir