İnci Tanesi Yoga Favorilere Ekle

Hakkında

İnci Tanesi Yoga kurucusu, yoga eğitmeni Aylin Güler, İzmir’ de çocuk yogası ve hamile yogası eğitimleri veriyor. Aylin Güler, kurumsal iş hayatına kızını doğurduktan sonra geri dönüş yapamayacağını anlayarak, kendini yoganın şifalı dünyasına bırakmış ve aldığı eğitimlerle anne adaylarına ve çocuklara verdiği yoga eğitimleri ile bu şifadan faydalanmalarını amaçlamış. Hamile yogası, gebelikte yaşanan bulantı, hormonal değişikliklerden kaynaklanan şikayetler ve ağrıların anne adayını en az düzeyde etkilemesini sağlıyor. Hamile yogası, hamilelere göre uyarlanmış yoga duruşları sayesinde anne adayının belini ve omurgasını destekleyerek bedenini daha güçlü kılıyor. Aynı zamanda anneye sakin ve gevşetici bir zaman sağladığı için bebeğiyle olan bağlantısını hissetmesini sağlıyor. Anne adayının yaptığı nefes egzersizleri karın ve pelvis bölgelerini çalıştırıp güçlendiriyor. Doğal yollardan doğum yapacak anne adayları için yoga, doğum kanalını gevşeterek bebeğin geçişini kolaylaştırıyor. Doğum şekli ne olursa olsun anne adayları için hamile yogası ideal bir egzersiz yönetimi olarak kabul ediliyor. Yapılan çalışmalar, gebelikte yapılan yoganın, hamilelerin daha kesintisiz uyumasına ve uyku düzenlerini daha rahat sağladıklarını gösteriyor. Aynı zamanda hamilelerin sıkça yaşadığı gece kramplarının da oluşmasını engelliyor.

Siz de gebelikte karşılaşacağınız değişimlere daha kolay adapte olmak ve daha rahat bir doğum sonrası süreç geçirmek isterseniz İnci Tanesi Hamile yogası eğitimlerine katılabilirsiniz. İnci Tanesi Yoga, Aylin Güler rehberliğinde verdiği hamile yogası dersleri hakkında detaylı bilgi almak için formu doldurabilirsiniz.

İletişim