Ders Ücreti
Aylık Ders Ücreti
Ders Paketi
Hafta İçi Ders Günleri
Hafta Sonu Ders Günleri
Nefes Egzersizleri
Hamile Masajı
Hamile Pilatesi
Hamile Yogası
Özel Ders
Grup Dersi
Spor Akademisi Mezunu Eğitmen
Sertifikalı Uzman
Fizyoterapist Eşliği
Deneme Dersi var mı?
En erken hamileliğin kaçıncı haftasında başlayabilir?
Ders süresi ne kadar?
Özel ders hizmeti veriliyor mu?
Evde özel ders hizmeti veriliyor mu?
Ders paketini dondurabiliyor mu?
Hakkında
Gurudwara Ashram; alternatif ve bağımsız "Yeni Bir Hayat"ın deneyimlenmesi amacı ile kuruldu. Temel eğitim olan farkındalık, buna ulaşmayı sağlayan yoga, tantra, meditasyon, zen ve sufi tekniklerinin yanında farklı disiplinlerden bireysel farkındalık eğitimleri de sunuluyor.
Gurudwara Ashram’a içinizdeki yeni insanın potansiyelini ortaya çıkartmak, kim olduğunu bulabilmek, farkındalık seviyesini artırmak, anda yaşamayı öğrenmek ve olanı olduğu gibi kabul edebilmeyi başarmak için her meslek ve yaş grubundan katılım mümkün.
Hamilelik yogası alanında da deneyimli kadrosu ile seanslar düzenleyen merkezi, hamilelikte beden ağırlık merkezinin değişmesiyle ortaya çıkabilecek bel, sırt ağrıları, kramplar gibi sorunların hafifletilmesi, omurga, kol ve bacakların güçlenmesi, kan dolaşımının düzenlenmesi için hamileliğin 14. haftasını tamamlamış olmak koşulu ile ziyaret edebilirsiniz.
Nefes eksersizleri ile endişelerden uzaklaştırarak, anne adaylarını heyecan verici doğum deneyimine hazırlayan merkezde, prenatal yoganın etkilerini ilk dertten itibaren hissetmeye başlayacaksınızdır.
Doğumun hemen ardından da postanal yoga ile kısa sürede kendinizi yenileyebilirsiniz.
İletişim
Kadir Has Caddesi Şirin Sokak Şirin Apt. No: 4 D: 2 Küçükyalı Maltepe İstanbul