Asiye Sunar Favorilere Ekle

Hakkında

Asiye Sunar, Vipassana yoga, Tantra Yoga, Ashtanga yoga, hamile yogası, hatha yoga ve tantrik yoga dersleri veren bir yoga eğitmeni. Asiye Sunar, aldığı eğitimler doğrultusunda edindiklerini, bedendeki enerji merkezini harekete geçiren yoga yoluyla, nefes, duruş ve müzik eşliğinde, bu farkındalığı deneyimlemek isteyenlere sunmayı hedefliyor.

Asiye Sunar, hamilelik süresince düzenli olarak yapılan yoga egzersizlerinin anne ve bebeğin sağlığını, bebeğin zihinsel gelişimini desteklediğine inanıyor. Hamilelere uygun olan yoga duruşları, anne adayının sırt, bel ve boyun ağrılarını azaltıyor. Annenin bedenini güçlendirerek, onu doğuma hazırlıyor. Kadının bedenindeki pelvis ve perinyum bölgelerini çalıştırarak, bebeğe giden kan akışını besliyor. Nefes çalışmaları ise annenin bedenini ve zihnini sakinleştiriyor. Bulantıları ve krampları önlüyor. Meditasyon aşaması da annenin bedenindeki değişime adapte olmasını sağlıyor.

Hamile yogası ve hamile pilatesi doğum sonrası vücudun daha sağlıklı ve hızlıca toplarlanmasına yardımcı oluyor. Gebeliğin on ikinci haftasından itibaren, doktorunuzun onayıyla hamile yogası ve hamile pilatesi egzersizlerine başlayabilirsiniz. Asiye Sunar, profesyonel hizmet veren yoga stüdyolarında kendi uzmanlık alanında dersler veriyor. Aynı zamanda doğuma hazırlık eğitimi de veren Asiye Sunar, doula olarak da anne adaylarının yanında. Hamile yogası dersleri ise hem özel ders hem de grup dersi şeklinde uygulanabiliyor. Hamile yogası ders gün ve saatleri, gebenin uygunluk durumuna göre programlanıyor. Hamileliğiniz süresince, profesyonel bir rehberlik eşliğinde hamile yogasının şifasından faydalanmak isterseniz Asiye Sunar ile irtibata geçebilirsiniz.

İletişim