Hamile Pilatesi Kursları ve Hamile Yogası Merkezleri
Hamilelik Dönemi İhtiyaçları / Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası MerkeziGebelik döneminin senin ve bebeğin için sağlıklı ve rahat geçmesi adına tercih edebileceğin hamile yogası kursları ve pilates salonlarını keşfet!
Kategoriler
Şehir Seçin
İlçe Seçin
Hamile Pilatesi ve Hamile Yogası Merkezi: 43 sonuç bulundu
Studio 5 Pilates
Deneyimli eğitmenler Kerem Yeşilova ve Nagihan Özkan tarafından 2014 yılında kurulan Studio 5 Pilat...
Pera Pilates
Nefes, hareket sistemleri ve dengenin sentezi olan Pilates, kasları uzatan ve güçlendiren bir egzers...
Yoga Academy
Yoga Academy antrenörleri kadrosu, uzman yoga eğitmenlerinden oluşan, 2001 yılında yoganın bilimsel ...
Pilates Mika
Pilates Mika, 1978 doğumlu Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu Serkan Tetik tarafından kuruldu....
Koza Dönüşüm ve Özgürleşme Merkezi
Hamileyken yapılan bazı egzersizlerin bir çok yararı vardır. Hamile yogası da bunlardan biri. Hamile...
Fitup Pilates
Fitup Pilates, ferah ve enerji dolu bir stüdyoda, profesyonel eğitmenler eşliğinde, konforlu bir ham...
Banu Aşan Hamile Yogası
Banu Aşan on iki yıldır yoga ile yaşıyor. On iki yıl önce yogaya duyduğu meraktan dolayı aldığı bir ...
Advanced Pilates
Advanced Pilates, 2008 yılında, Yeşilköy'de kuruldu. Joseph Pilatesin sistemi olan Peak Pilates sist...
Nefess Yoga
Nefess Yoga, hamilelik süresince, doğumdan sonra bebeğiniz ile katılabileceğiniz ve hatta çocuklara ...
Ekinoks Yoga
Ekinoks Yoga, Hamile Yogası programı ile, hamileliğe sağlıklı bir hazırlık, rahat bir hamilelik süre...
İstanbul’daki Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezlerini Listele!
Hayatında bedenen, ruhen ve zihnen en büyük değişimi geçirdiğin dönemdesin, hamilesin. Annelik heyecanı bir yana, geçirdiğin bu değişiklikler nedeniyle belki de kendine hiç bu kadar yabancılaşmamıştın. Bu değişimin belirgin bir şekilde görünen kısmı ise elbette aldığın kilolar. Haliyle hamileyken fit bir görünüme sahip olmanın yollarını arıyorsun. Tam da bu nedenle hamile pilatesi, son yıllarda bebek bekleyen anne adayları arasında oldukça popüler.
Hamile pilatesinin hamilelikte kilo vermeyi ve fit kalmayı sağlamasının yanında, anne adayını doğuma hazırlaması anlamında da çok büyük etkisi var. Hamile pilatesi hareketleri, yavaş ritimle kontrollü bir şekilde yapıldığından hamilelerin zorlanmadan fit kalmalarını, dingin enerjisi nedeniyle doğuma hazırlanmalarını ve doğum sonrası dönemde de iyileşme süreçlerini hızlandırmayı sağlıyor. Ayrıca hamile pilatesi egzersizleri ile beden esnek tutulduğundan doğum da daha kolay bir şekilde gerçekleşiyor.
Hamile Pilatesinin En İyi Arkadaşı Hamile Yogası
Hamile pilatesi gibi hamile yogası da hem hamilelikte yaşadığın ağrıları azaltmada ve ruhsal dalgalanmaları düzenlemede, hem de doğumu kolaylaştırmada oldukça etkilidir. Hamile yogasının en büyük faydası ise bebeğinle kuracağın bağı güçlendirmesi, bebeğini kucağına aldığında yeni hayatına alışmanı kolaylaştırmasıdır. Doğumun farklı evrelerinde uygulayacağın nefes egzersizleri, pelvik ve karın kaslarını güçlendirerek dayanıklığını ve esnekliğini güçlendireceğin hareketler, hamile yogası uzmanları tarafından sana doğum öncesinde öğretilir. Ayrıca hamile yogası ile kan dolaşımın düzene girer ve akciğer kapasitesi artar. Böylece bebeğine giden oksijen miktarı da artmış olur.
Sana En Yakın Hamile Pilatesi ve Yogası Uzmanları Nerede?
Hamile yogasına ne zaman başlanır, hamile pilatesinin faydalarını görmek için nasıl bir program uygulamalısın, dersleri günlük programına göre nasıl uyduracaksın gibi soruların cevaplarını, İstanbul’daki hamile pilatesi ve yoga merkezlerini sıraladığımız sayfalar aracılığıyla öğrenebilirsin.
Hamilelik pilatesi ve yogası için Anadolu ve Avrupa yakası önerilerimizi inceleyebileceğin sayfamızdan, derslerin yapıldığı yeri ve detay bilgileri öğrenebilir, fotoğraflara bakabilir ve merkezle iletişim kurarak fiyat teklifi isteyebilirsin. Hangi merkezlerde özel ve grup derslerinin olup olmadığını, eğitmenlerin uzmanlık derecelerini, ders sürelerinin ne kadar olduğunu, farklı ders paketleri için ücretlerin neler olduğunu ayrıntılı bir şekilde inceleyip merkezlerle birebir görüşme sağlayabileceğin bu sayfa ile sana sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir hamilelik diliyoruz. Bebeğine de şimdiden selamlar!