Diyetisyen Tuğçe Tunçtürk Öncan Favorilere Ekle

Hakkında

Tuğçe Tunçtürk, Başkent Üniversitesi mezunu bir diyetisyen. İzmir’ de hayata geçirdiği diyet danışmanlık merkezinde, kişiye özel diyet danışmanlığı ve kurumlara beslenme danışmanlığı hizmeti veriyor. Toplumda sağlıklı beslenmenin yaygınlaşması için her ay halka açık bilgi paylaşımında bulunarak, seminerler düzenleyen Diyetisyen Tuğçe Tunçtürk Öncan, gebelik ve emzirme dönemi beslenmesi ile ilgili de bilgiler paylaşıyor.

"Emzikli anne beslenmesi nasıl olmalı?" sorusunun cevabı aslında anneden anneye ve bebekten bebeğe değişiklik gösterebilir. Bebeğinizin, sütünüz vasıtasıyla tükettiğiniz hangi besinlere ne tepki verdiği ve bu dönemdeki beslenmenizin nasıl düzenlenmesi gerektiği anne- bebek özelinde değerlendirilmelidir. Bu nedenle diyetisyeniniz tamamen kişiye yani anneye özel bir gözlem ve değerlendirme yapacaktır. Bu durumda, etraftan duyduğunuz olumlu veya olumsuz bilgilerin, sizin ve bebeğiniz için her zaman geçerli olmadığını görüyoruz. Emzirme sürecini kendi vücudunuz için maksimum sağlık düzeyinde ve bebeğinize en yararlı olacak bir beslenme şekliyle geçirmek için bir uzmana danışmaktan çekinmemelisiniz. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek kadar süt kalitenizi devam ettirmek de bir o kadar önemli. Emzikli dönemde enerji ihtiyacınız artacağı için bu açığı hangi besinlerle kapatacağınız ve hangi besini ne oranda beslenmenize eklemeniz gerektiğini bir uzman desteğiyle öğrenebilirsiniz.

Emzirme döneminizde mutfağınızda bazı değişiklikler yapmanız ve bunu kalıcı hale getirmeniz aile sağlığınız açısından doğru bir adım olacaktır. Sağlıklı pişirme yöntemleri, yemeklerinizi hazırlarken hangi yağı nasıl kullanmanız gerektiği, emzirme döneminde beslenmenin püf noktaları ile ilgili Diyetisyen Tuğçe Tunçtürk Oncan’ dan danışmanlık alabilirsiniz.

İletişim