Yani basit bir cümle geceleri uyumuyor demek ama ben kafayı yemek üzereyim saat 10 gibi gece uykusuna yatırıyorum gece 3 te kalkıyor ve sabah 7-8e kadar hiçbir şekilde uyumuyor ne yaptıysam olmadı gün içinde uyutmamayı denedim olmadı 4 5 gün önce geceleri 4te yatıyordu o zamanlarda erkenden kaldırmayı denedim olmadı uyku rutinleri yaptım olmadı ben napabilirim. Allah rızası için biriniz akıl verin