Östrojen nedir?
Östrojen, kadınlık hormonu olarak da adlandırılan, özellikle kadın vücudu üzerinde etkileri olan bir hormondur. Kadınlarda adet döngüsü, üreme sistemi ve gelişimle ilgili görevleri vardır. Östrojen;
- Yumurtalıklarda üretilir.
- Erkekler ve kadınlar arasındaki cinsiyetle alakalı fiziksel farklılıkları öne çıkarır.
- Doğum kontrolü ve menopoz üzerinde etkilidir.
Kadınlarda östrojen hormonu ne işe yarar?
-
Adet döngüsünü düzenler.
-
Yumurta hücrelerinin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur.
-
Vajinanın büyümesine, yetişkin formunu almasına ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı korunmasına yardımcı olur.
-
Rahim mukoza zarını geliştirir.
-
Rahimdeki kan akışını hızlandırır.
-
Rahimdeki kasların çalışmasını sağlar. Bu şekilde doğum esnasında kasılmalar ile bebeğe yardımcı olur. (Yalancı Doğum Sancısı: Doğumun Yaklaştığının Belirtisi mi?)
-
Göğüslerin büyümesine yardımcı olur.
-
Özellikle hamilelik döneminde göğüs uçlarının koyulaşmasını sağlar. (Ayrıntılı bilgi: Hamilelikte Göğüslerde Yaşanan Değişimler)
-
Bebek memeden kesildiğinde süt üretimini durdurur. (Bebeği Sütten Kesmek: İlk Büyük Ayrılık)
-
Kalça bölgesindeki yağ üretimini arttırarak vücudun kıvrımlı olmasını sağlar.
-
Kadınlarda saçların daha kalıcı olmasını sağlar.
-
Kemik gücünün korunmasına yardımcı olur.
Gebelikte östrojen hormonunun rolü nedir?
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi östrojen hormonu hamileliğin gelişmesi, embriyonun tutunması ve beslenmesi için uygun ortamı hazırlar. Östrojen hormonu gebeliğin oluşması için progesteron hormonu ile birlikte çalışır. Bu nedenle hamilelik üzerindeki etkisi büyüktür.
Gebelikte östrojen hormonu seviyesi yükselir. İlk 3 ay normalde yumurtlamadan regl dönemine kadar olan sürede salgılanan miktardan daha fazla östrojen vücuda salınır. İlk 3 aydan sonra bu oran neredeyse 40 katına çıkar. Bunun sebebi ise;
- Süt kanallarının genişlemesini,
- Rahime giden kan oranını,
- Pelvisin esnekliğini arttırmaktır. Yani bu süreçte östrojenin yükselmesi vücudu doğuma ve bebeğe hazırlar. Dolayısıyla hamilelikte östrojen hormonu fazlalığı normal bir durumdur.
Doğuma yaklaşan süreçte vücuttaki östrojen oranı progesteronla birlikte düşmeye başlar. Bu sayede doğumun başlamasına yardımcı olur.
Öğren: Progesteron Hormonu Hakkında Bilmen Gereken Her Şey
Östrojen eksikliği nedir, sebepleri nelerdir?
Östrojenin yumurtalıklarda üretildiğini söylemiştik. Bu nedenle östrojen düşüklüğü, yumurtalıklarda yaşanan sorunlar nedeniyle meydana gelir. Her yaştan kadında görülebilir.
Genellikle;
- Yoğun egzersiz,
- Yeme sorunları,
- Aşırı diyet,
- Düşük kilo,
- Yavaş çalışan hipofiz bezi,
- Yumurtalık yetmezliği,
- Menopoz gibi durumlarda östrojen hormonu eksikliği görülür.
Östrojen eksikliğinin belirtileri nelerdir?
- Vajinal kuruluk,
- İdrar yolu enfeksiyonu,
- Adet düzensizliği,
- Depresyon,
- Göğüslerde hassasiyet,
- Yorgunluk,
- Sıcak basması,
- Sinirlilik hali,
- Kemik zayıflığı gibi durumlar, östrojen eksikliği belirtilerindendir.
Östrojen eksikliği hamile kalmayı engeller mi?
Östrojen sayesinde rahim embriyonun döllenmesi ve tutunması için uygun ortamı oluşturur. Yani hamilelik için uygun ortamı sağlayan hormon östrojendir. Dolayısıyla bu hormonun eksikliğinde hamileliğin sağlıklı gelişimi de riske girer. Ayrıca adet düzenini de etkileyeceği için hamile kalmak gitgide zorlaşacaktır. Bu nedenle östrojen eksikliğinin tedavi edilmesi gerekir.
Nasıl Hamile Kalınır? Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalısın?
Östrojen hormonu nasıl artar?
“Östrojen eksikliği nasıl giderilir?” sorusuna cevap verelim. Öncelikle östrojen eksikliğine neden olan sorunun bulunması ve onun tedavi edilmesi gerekir. Ardından dışarıdan hormon desteği yapılabilir.
Östrojen içeren besinler nelerdir?
Bazı besinlerin östrojen içerdiği biliniyor. Eğer doktorun da onaylarsa östrojen içeren gıdalar ile takviye yapabilirsin. Özellikle adaçayı östrojen arttıran besinlerin başında geliyor. Diğer besinler arasında ise;
- Maydanoz,
- Soya fasulyesi,
- Bezelye,
- Anason,
- Keten tohumu,
- Susam var.
Östrojen fazlalığı sebepleri nelerdir?
Östrojen hormonu fazlalığı;
- Fazla kilo,
- Diyabet,
- Yüksek tansiyon,
- Yumurtalık tümörleri,
- Hamilelik,
- Östrojen içeren bazı besinlerin sık tüketilmesi,
- Bazı ilaçların kullanımı gibi nedenler yüzünden ortaya çıkar.
Bunlar dışında rahimde yumurtlama olayı gerçekleşmediği takdirde östrojenin sürekli artması da söz konusudur.
Östrojen yüksekliği belirtileri nelerdir?
- Adet düzensizlikleri,
- Uzun süre sonra görülen pıhtılı kanamalar,
- Rahim içi zarı kalınlaşması ve uzun vadede rahim iç zarı kanseri, östrojen fazlalığı belirtileri arasında.
Östrojen hormonu fazlalığı hamileliği engeller mi?
Her ne kadar hamilelik esnasında östrojen oranı artsa da vücutta gereken miktardan yüksek olması vücudun bazı fonksiyonlarını bozacağı için hamileliği engelleyebilir. Bunların başında adet düzensizliği, yüksek kilo ve yumurtalık tümörleri geliyor. Bu sorunların tümü yumurtalık işlevini bozacağı için hamile kalmayı zorlaştırabilir.
Östrojen hormonu fazlalığı nasıl düşürülür?
Öncelikle yapılması gereken, yumurtlamanın düzenlenmesidir. Yumurtlama düzenlendiğinde östrojen salgılanması azalır. Bu sorun ortadan kalktığında adetler de düzene girer.
Yumurtlama problemi ortadan kalktığında eğer gerekirse hormon tedavisine de başlanabilir.
Kilo verme de östrojen salgılanmasını normale döndürür.
Östrojen hormonunu azaltan yiyecekler nelerdir?
Östrojen hormonu fazlalığı bitkisel tedavisi var mı diye merak ediyor olabilirsin. Eğer doktorun da onay verirse şu besinleri tüketerek östrojen hormonunun dengelenmesini sağlayabilirsin.
- Mantar,
- Zerdeçal,
- Karnabahar,
- Brokoli,
- Kuru meyveler,
- Hindistan cevizi yağı.
