Hamilelikte idrar kaçırma neden olur?
Gün içerisinde yaşadığın sızıntılar nedeniyle hamilelikte idrar kaçırmak normal mi, diye merak edebilirsin. Genellikle aşırı idrara çıkma hissiyle başlayan bu problem, tuvalete yetişememe ile sonuçlanabiliyor. Mesaneyi kontrol edememe sonucu kaçırılan idrarın yoğunluğu kişiden kişiye değişiklik gösterse de bu, yoğun yaşanan bir durum.
Peki hamilelikte idrar tutamama neden olur, birlikte sebepleri inceleyelim:
- Hamilelikte kan hacmi yavaş yavaş artış gösterir ve bu da böbreklerin daha fazla idrar üretmesine yol açar. Bu yüzden daha sık tuvalete çıkma ihtiyacı duyabilirsin.
- Bebeğinle birlikte rahmin de büyüyeceği için mesanen üzerindeki baskı artar. Bu da zaman zaman idrar kaçırmana yol açabilir.
- Bağ dokularını ve eklemlerini doğuma hazırlayan hormonlar, idrar akışını kontrol eden kaslarını zayıflatabilir. Pelvik taban ve mesanene artan baskı idrar yolunun etrafındaki desteği etkileyerek küçük sızdırmalara neden olabilir.
- Bacaklarında ve ayaklarında tutulan sıvının kan damarlarına geri dönmesi gece boyu 1 veya 1’den fazla kere idrara çıkmak için yatağa kalkmana yol açabilir.
- İdrar tutamamanın bir nedeni de stres olabilir. Güldüğünde, öksürdüğünde ya da hapşırdığında mesanendeki baskı artacağı için idrar kaçırabilirsin. Ancak bu da endişelenecek bir durum değil.
Gebelikte idrar tutamama tipleri
Hamilelikte idrar kaçırmanın 2 tipi var. Bunlar; urge tipi idrar tutamama ve stres tipi idrar tutamamadır.
Tuvalete giderken altına kaçırma, urge yani sıkışma tipi idrar kaçırmanın bir sonucu. Hamilelikte hapşırırken idrar kaçırmak ya da ağırlık kaldırırken veya öksürürken idrar kaçırmak ise stres tipi idrar kaçırmalardır.
Hamilelikte idrar kaçırma ne zaman başlar?
Hamileliğin ilk trimester’inde böbrekten geçen ve süzülen kanın miktarı artmaya başlar. İkinci trimester’de bu miktar en yüksek seviyelere ulaşır ve böbreklerdeki idrar yapımı artar. Gün geçtikçe büyüyen rahmin ve idrar torban nedeniyle bu dönemlerde idrarın geldiğinde çabuk sıkışabilir ve sık sık idrara çıkma ihtiyacı duyabilirsin.
Hamilelikte idrar kaçırmayı artıran durumlar
- Geç yaşta gebelik (35+),
- Aşırı kilo alımı,
- Kabızlık,
- Daha önce yapılan normal doğumlar,
- Pelvik taban ameliyatı,
- Genetik yatkınlık,
- Kronik öksürük,
- Aşırı kafein tüketimi,
- Sigara kullanımı,
- Diyabet,
- Astım,
- Bebeğin kilosunun fazla olması,
- Akciğer hastalıkları,
- Hareketsizlik.
Öğrenmende fayda var: Hamilelikte Mantar Enfeksiyonu Nedenleri ve Tedavisi
Hamilelikte idrar kaçırma tedavisi nasıl yapılır?
Hamileyken idrar kaçırmakla ilgili bir sorun yaşandığında ilk yapılması gereken şey, bir idrar yolu enfeksiyonunun olup olmadığından emin olmak. Bunun için de anne adaylarına idrar testi ve kültür antibiyogramı yapılıyor. Eğer bir enfeksiyon söz konusu ise tedavi sürecine başlanıyor.
Hamilelikte idrar tutamama problemine karşın genellikle hafif egzersizler öneriliyor. Kegel egzersizleri idrar kaçırma sorunlarının büyük ölçüde geçmesine yardımcı oluyor. Cerrahi müdahale gebelik sırasında tercih edilen bir yöntem değil. Bunların yanı sıra mesane pedleri de günlük yaşam kalitesini önemli ölçüde arttırıyor.
Hamilelikte idrar kaçırma nasıl önlenir?
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi hamilelikte altına kaçırma probleminde en etkili çözüm kegel egzersizleri. Pelvik kasların çalışmasıyla doğrudan alakalı olan kegel egzersizlerine başlamadan önce bu bölgeyi etkili bir şekilde çalıştırmak için idrarın geldiği gibi tuvalete gitmelisin. Sonrasında idrarını 3-4 kez tutup bırakarak pelvik bölgedeki kaslarını çalıştırmalısın.
Doğumdan sonra idrar kaçırma normal mi?
Doğum sırasında yaptığın itme ve kasılma hareketleri pelvik taban kaslarının etkilenmesine ve mesane kontrolünün biraz kaybedilmesine yol açabiliyor. Bu nedenle özellikle normal doğumdan sonra idrar kaçırma doğal ve son derece yaygın bir durum. Kendine vücudunu toparlamak için zaman ver ve sabırlı ol.
Bu da ilgini çekebilir: Doğum Sonrasında Vücudunu Toparlamak İçin Yapman Gereken Her Şey
