Meme masajı ne işe yarar?
Meme masajının birçok faydası var. Bunlar sadece senin için değil bebeğin için de oldukça önemli faydalar. Meme masajı;
- Süt kanallarının açılmasını sağlıyor ve tıkanmaları engelliyor. Bu yönüyle mastit için masaj ismi de verebiliriz.
- Kanallardaki açılma sayesinde süt üretimini artırıyor.
- Annelerin göğsünde emzirme sebebiyle oluşan doluluk ve ağrı hissini azaltıyor.
- Dolaşımın hızlanmasına yardımcı oluyor.
- Meme ve memede bulunan lenf sistemlerinin sağlığını koruyor.
- Oksitosin hormonunun salgılanmasını uyararak stresi azaltıyor.
Mutlaka oku: Mastit Nedir? Mastit Nasıl Geçer?
Meme masajı nasıl yapılır?
Önce meme masajı ne zaman yapılır sorusunu cevaplayarak başlayalım. Göğüs masajını emzirme öncesi ve emzirme sırasında gerçekleştirebilirsin. Bu iki masajın uygulanış biçimi tabii ki birbirinden farklı. Ancak temelde göğüsteki süt kanallarının açılması, annenin rahatlaması ve bebeğin anne sütünden maksimum fayda sağlaması hedefleniyor.
Emzirme öncesi göğüs masajı
Emzirme öncesi yapılan memeye süt masajı ile bebeğine süt ulaşımını kolaylaştırabilirsin. Bu masaj sayesinde süt kanalların açılacağı için bebeğinin her emiş hareketinde süt ona daha kolay ulaşacak ve emzirme esnasında kendini zorlamasına gerek kalmayacağı gibi strese de girmeyecek!
Emzirme öncesi memeye masaj adımları şu şekilde;
- Önce ellerinin avuç içi ile göğsünü alttan ve üstten kavra.
- İki elini de göğsünün en dibinden meme ucuna doğru hafif baskılar yaparak ilerlet.
- Bu işlemi birkaç kez tekrarla.
- Bir diğer hareket ise parmak uçlarını kullanarak yapılabilir.
- Yine ellerinle göğsünü kavra ve parmak uçlarında dairesel hareketler çizerek memenin her bölgesine hafif basınçlar uygula.
- Eğer elinin ve parmaklarının daha rahat hareket etmesini istersen bitkisel bir yağ uygulayabilirsin. Badem yağı, kantaron yağı gibi yağlar ile çatlak oluşumunun da önüne geçebilirsin.
- Bu masajların ikisi de mastit masajı olarak da bilinir. Çünkü süt kanallarının açık olması mastit oluşumunun önüne geçer.
Anne Sütü Nasıl Artar: 8 Adımda Anne Sütünü Arttırma
Emzirme sırasında göğüs masajı
Emzirme sırasında yapılan göğüs masajı ile emiş gücü zayıf olan bebeklerin, anne sütünden faydalanması kolaylaşır.
- Bu masaj için emzirme esnasında bebeğini iyice gözlemlemen gerekiyor. Emiş gücü zayıf olan bebekler emzirme esnasında birden emmeyi durdurabilir ve memede uyuklayabilir.
- Bebeğin emerken bu iki hareketten birini yaptığı esnada onu memeden ayırmadan göğsünün koltukaltına yakın olan kısmına parmak uçlarınla dairesel hareketler yapabilir ya da parmak uçlarını birleştirerek yukarı-aşağı sıvazlayabilirsin.
- Bu hareketle süt, bebeğinin ağzına dolacak ve bebeğin emmeye kaldığı yerden devam edecek. Aynı zamanda akış hızlandığı için bebeğinin ekstra güç sarf etmesine de gerek kalmayacak.
Onlara çok iyi bak: Doğum Sonrası Meme Bakımı
Meme masajı ile ilgili bilmen gerekenler
- Masajı istediğin zaman yapabilirsin. Sıklığını ayarlamak sana kalmış.
- Eğer ağrı veya hassasiyet hissedersen masaja ara verebilirsin.
- Doğal yağlar kullanmak kayganlığı artıracağı için daha iyi bir deneyim yaratabilir.
