Çocuklarda duruş bozukluğu nedenleri nelerdir?
- Özellikle televizyon, bilgisayar karşısında ya da okul sıralarında yanlış oturulması,
- Küçük yaşlardan itibaren ağır sırt çantaları taşımaları,
- Çocuğun fazla kilosunun olması,
- Yanlış yatak seçimi,
- Görme bozukluğu gibi durumlar çocuklarda duruş bozukluğunun sebeplerindendir.
Ayrıca skolyoz gibi omurga rahatsızlıkları da duruş bozukluğuna neden olabilir ya da duruş bozukluğu, skolyoz sorununu tetikleyebilir. Bunun dışında duruş bozukluklarının bel fıtığına yol açması da olası.
Çocuklarda Skolyoz Belirtileri ve Tedavisi
Çocuklarda duruş bozukluğu belirtileri neler?
Bu sorunun en belirgin özelliği vücutta meydana gelen ağrılardır. Özellikle sırt, bel ve boyun bölgelerinde tutulmaya benzer ağrılar söz konusu olur. Bunlar dışında;
- Kas ağrıları,
- Sebepsiz yorgunluk,
- Baş ağrısı,
- Vücutta gerginlik,
- Kambur duruş,
- Omuzlarda düşüklük,
- Oturup kalkarken zorlanma,
- El ve ayak bileklerinde ağrı,
- Kol ağrısı da sıklıkla görülen belirtilerden.
Çocuklarda duruş bozukluğu nasıl önlenir?
Duruş bozukluğunu önlemede en faydalı çözüm, çocuğu spora teşvik etmektir. Sporla birlikte omurganın dik durmasını sağlayan kasların güçlenmesi ve dayanıklılığının artması sağlanır. Bu sayede kambur duruşun önüne geçilir. Ayrıca da sağlıklı gelişim için çocukluk çağında spor yapmak çok önemlidir.
Çocuklar İçin Spor Hareketleri: 8 Etkili Aktivite!
Çocukların sırt çantalarının ağırlığı çok önemli. Bu çantaların ağırlığı çocuğun ağırlığının maksimum %10-15’i kadar olmalı. Eğer mümkünse çekçekli çantalar ve belden, omuzdan kilitlenen çantalar tercih edilmeli.
Yine sırt çantalarının hafif materyallerden üretilmiş olanları tercih edilmeli.
Bilgisayar kullanımı esnasında bilgisayarın çocuğun göz hizasında olması ve dik bir şekilde oturması önemli. Bu yüzden mutlaka koltukta oturulmalı ve bilgisayar bir masa üzerinde bulunmalı.
Çocuklar ve Televizyon: Hangi Yaşta, Ne Kadar İzlenmeli?
Çocuk fazla kilolu ise yine spora teşvik ve düzgün beslenme ile bu kiloları vermesi sağlanmalı.
Aradığın spor merkezleri burada: Çocuk Spor Merkezleri ve Jimnastik Okulları
Okul sıraları için mümkünse tekli ve destekli sıralar tercih edilmeli. Ayrıca çocuk otururken ayakları yere basmalı.
Elektronik cihazlar kullanılırken çocukla arasında en az 30 cm aralık bulunmalı.
Ortopedik tabanlı, hava alan, topuk ve parmak kısmında bir parmak genişlik bulunan ayakkabılar tercih edilmeli.
