Ek gıdaya geçiş süreci, sürekli üzerine dökmesi :(

Meyve tüketimine başladım yavaştan ama her seferinde günde 2 kez kıyafetini değiştiriyorum mutlaka yeni başladığı zaman devamlı ağzından çıkardığı için kirleniyor elini ağzına götürüyor sonra üzerine sürüyor bunun önüne geçmek için ne yapabilirim ?