Bedenin değişiyor, haliyle tuvalet alışkanlıklarının da değişecek. Kendini şişkin, patlayacak gibi huzursuz hissedeceğin zamanlar yaklaşıyor olabilir. Bu sadece senin yaşadığın bir durum değil, endişelenme! Hamile kadınların en az yarısını etkileyen gebelikte kabızlık sorunu için nedenlerinden, beslenmene, yapabileceğin egzersizlere dair her şeyi senin için derledik!
Bebeğimin tahıl ihtiyacını nasıl karşılayacağım diyorsan işte en sağlıklı yolu: Bebek ekmekleri! Birbirinden leziz 6 bebek ekmeği tarifi ile bebek ekmekleri hakkında merak ettiklerini senin için yazdık!
"Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir?", "Hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar?" gibi soruların en çok korktuğun şeylerden biri olduğunu tahmin etmek zor değil. Tabii şanslılardan olup hamilelikte bulantı derdini yaşamayabilirsin de. Biz her ihtimale karşı hamilelikte mide bulantısına iyi gelen yiyeceklerden, tıp desteğine uzanan çözüm yollarını senin için yazdık! Şifa olsun.
Okul öncesi eğitim çocuğun bedensel, duygusal ve zihinsel olarak gelişmesinde son derece etkili. Bu yüzden de anaokulu seçimi aileler için önem kazanıyor ve ebeveynlerin aklını meşgul ediyor. . Bu yazıda, Anadolu yakasında bulunan anaokullarına dair fikir edinebilirsin.
Hamile olduğunu öğrendiğin anda aklındaki sorulardan biri de hamilelikte neler yenmeli olacaktır.
Belki eski beslenme alışkanlıklarını bir kenara koyman ve sağlıklı beslenmeye başlaman gerekecek belki de zaten tam da olması gerektiğini besleniyorsun.
Bu yazı tüm merakını giderecek. Videoları izlemeyi sakın unutma. İşte hamilelikte yenmesi gerekenler!
Gebelik egzersizleri hem hamileliğe bağlı ağrılarla başa çıkmak hem de daha kolay bir doğum deneyimi yaşamak için en çok başvurulan yöntemlerden biri.
İşte nefes egzersizlerinden kegel egzersizlerine çömelme egzersizlerinden yoga pozlarına hamilelikte yapılan egzersizler!
Aklımda dönen onlarca şey ve kocaman bir göbekle uyumak yeterince zor değilmiş gibi bacak krampları gerçekten çok lazımdı dediğini duyar gibiyiz. Ne desen haklısın!
Ama hamilelikte bacak krampı şikayetinin neden olduğunu ve azaltmak için neler yapabileceğini öğrenirsen bununla daha kolay baş edebileceğini düşünüyoruz.
Bu yüzden sana eksiksiz bir rehber hazırladık. Üstelik videolar sayesinde bacak krampları için yapman gereken egzersizleri de öğrenerek evde kolayca uygulayabilirsin!
"Kocaman karnımı ve irileşen göğüslerimi taşımak çok kolaymış gibi bir de sırt ve bel ağrıları çıktı." dediğini biliyoruz.
Düşündük ki hamilelikte bel ağrısı ve sırt ağrısı şikayetlerini neden çektiğini bilir ve bu ağrıları nasıl azaltabileceğini öğrenirsen katlanman da daha kolay olur. Hazırladığımız videolar sayesinde bel ve sırt ağrıları için egzersiz hareketlerini öğrenerek evde kolayca uygulayabilirsin!
Hamilelikte nefes egzersizleri ile hem gebelik sürecini hem de doğumu çok daha kolay geçirebilirsin.
Nefes egzersizleri ile hamilelik sürecini ve doğumu daha kolay atlatabileceğini biliyor muydun? Hamillikte nefes egzersizleri nasıl yapılır, faydaları nelerdir, ne zaman başlamak gerekir? İhtiyacın olan tüm bilgileri senin için araştırdık, sana sadece okumak ve uygulamak kaldı! Haydi, hemen başla!
