Hamilelikte Spor: Hangi Aktiviteleri Tercih Etmelisin?

Prof. Dr. İsmail Çepni, hamilelik sırasında hangi sporların yapılabileceğini ve hangilerinden uzak durulması gerektiğini açıklıyor.

Gebelikte hangi sporlar önerilir?

Anne adaylarının merak ettiği sorulardan birisi, hangi sporları yapabilirim oluyor. Öncelikle şunu söylemeliyiz ki anne spor yaparken nabzının 120’yi geçmemesi yani kendiyle yarışmaması gerekiyor.

• Yürümek,
• Yüzmek,
• Gebelik pilatesi önereceğimiz sporlar arasında.

Ancak annenin ve bebeğin hayatını tehlikeye atabilecek olan;

• Kayak,
• Ekstrem sporlar,
• Bisiklet sürme gibi sporları önermiyoruz.

Doğru sporu seçtiğinden emin ol: Hamilelikte Hangi Sporlar Yapılır?