Hamilelikte Mide Yanması ve Bulantı Yaşayanlar Neler Yapmalı?

Hamilelikte bulantı ve kusma gibi şikayetlere karşı neler yapılabilir?

Hem hormonal değişiklikler hem de bebeğin anne karnında yer alıyor olması sebebiyle ilk 3 ayda baş gösteren mide ekşimesi ve yanması gibi problemler ister istemez yaşanabilir.

Bu süreçte kusmaları en aza indirmek için beslenmeye çok dikkat etmek gerek. Karbonhidrat türevi şeyler, patates, leblebi ve kraker gibi yiyecekler tüketilebilir. Ancak ilk 3 ayda bunları çok fazla tüketip kilo almaya karşı da dikkatli olmak gerekir. Kusmaları önlemek için bu besinleri küçük atıştırmalıklar halinde tüketmek yeterli.

Özellikle sabahları yoğun olan kusmalara karşı hemen baş ucunda bulundurulan kraker ve biraz leblebi işe yarayacaktır.

İlk mide bulantısı kısmını yataktan çıkmadan orada atlatmaya çalışmak daha iyi olur. Yataktan hemen kalkıp güne yağlı gıdalarla başlamak kusmaları daha da tetikler.

Tüm detaylarıyla okuyabilirsin: Hamilelikte Mide Bulantısı ile Başa Çıkma Rehberi

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesi neden olur? Ne yapılabilir?

Bu gibi sorunlar son aylara doğru baş gösterir. Bebek büyüdükçe, mideye ve organlara baskı yapmaya başladıkça kabızlık meydana gelir. Kabızlıkla beraber dışkılama rahatlamayınca, sindirim ve boşaltım sistemi çalışmayınca mide ekşimeleri ve yanmaları da beraberinde görülür.

Bu noktada da yine küçük atıştırmalıklar uygun. Ancak temelde az az ve sık sık beslenmek gerektiği unutulmamalı. Çok miktarda alınan her gıda midedeki volümü artırdığı için ekşimeye, yanmaya hatta reflüye sebep olabilir.

Daha fazlası için: Hamilelikte Mide Yanması ile Başa Çıkma Rehberi