1- Folik asit
Folik asit, bebeğin gelişimi ve sağlıklı bir hamilelik için önemli takviyelerden birisi. Çünkü folik asit, özellikle bebeğin beyin gelişimini destekliyor ve açık omurga adı verilen spina bifida rahatsızlığının önüne geçiyor. Bu süreçte vücudunun folik asit açısından eksik kalırsa, bebeğin nörol tüp bozukluğuna sahip olarak doğabilir. Bunu engellemek için doğru bir süre içerisinde doğru miktarlarda takviye alman lazım.
Hamilelikte folik asidi pek çok besinden elde edebilirsin ama bir takviye de alman gerekecek. Hangi ürünü tercih etmen ve ne süre kullanman gerektiği konusunda doktorun seni yönlendirecektir.
Hamilelikte Folik Asit Kullanımı Hakkında Merak Ettiğin Her Şey
2- Hamilelik sigortası
Henüz hamilelik sigortan yoksa, bir tane edinmenin tam zamanı! Tedavi, kontrol ve doğum masraflarını karşılayan sigorta paketlerinin bazılarının belirlenmiş bekleme süreleri var ancak bekleme süreleri olmayan ve hamileliğinle alakalı birçok masrafı karşılayan paketler de mevcut. Bu sigorta kapsamlarını incele, oldukça karlı ve faydalı olduğunu göreceksin.
Biz senin için 8 tanesini inceledik, haydi bak: 8 Sigorta Şirketinin Hamilelik ve Doğum Sigortası Teminatları
3- Hassas diş fırçası
Hamileliğinde hormonlarının düzensizliği ve yoğunluğu yüzünden diş eti kanaması ve şişmesi gibi sorunlar yaşayabilirsin. Bu yüzden diş ve diş etlerine hassas davranmanda fayda var. Çok yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanman yararına olacak.
Bu fırçalar eşliğinde nazik ve dairesel hareketlerle yapacağın diş fırçalama işlemi sonrasında daha az kanama yaşayacaksın. Tabii iyi beslenmenin de diş bakımında büyük etkisi olduğunu söyleyelim.
Bir diş fırçası önerimiz de var, bunu hamile alışverişi listene ekleyebilirsin.
| Ürün | Fiyat |
|---|---|
| Sensodyne Promine Ekstra Yumuşak Diş Fırçası | Ortalama 15 TL |
4- Hamilelik kitapları
Hamileliğinle birlikte yeni bir dünyaya adım attın. Bu dünyada daha önce hiç yaşamadığın ve bilmediğin birçok durumla karşı karşıya kalacaksın. Bunların üstesinden gelmek ve hazırlıksız yakalanmamak için hamilelik kitaplarından yardım almaya ne dersin? İçerisinde birbirinden değerli bilgiler olan pek çok kitap mevcut.
| Ürün | Fiyat |
|---|---|
| Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler?( Heidi E. Murkoff, Sharon Mazel) | Ortalama 50 TL |
| Hamilelik, Doğum ve Bebek Bakım Kitabı (Ayşe Öner) | Ortalama 40 TL |
Bu yazıda sevdiğimiz başka kitaplardan bilgiler de var: Hamilelik Kitaplarından Altı Çizili 30 Altın Bilgi
5- Nemlendirici vücut kremleri
Bu ilk üç aylık süreçte karnın delicesine büyümeyecek ve çok fazla kilo almayacaksın ama ilerleyen dönemlerdeki çatlak oluşumunun önüne geçmek için vücudunu nemlendirmeye başlaman şart! Çünkü kuru bir cilt, çatlak oluşumuna zemin hazırlar. Bu yüzden cildin mümkün olduğunca nemli ve elastik olmalı.
| Ürün | Fiyat |
|---|---|
| Bepanthol F Body Lotion Kuru-Hassas Vücut Losyonu | Ortalama 35 TL |
İlerleyen aylarda bunlara ihtiyaç olacak: Tüm Hamilelerin Ortak Sorusu: En İyi Çatlak Kremi Hangisi?
6- Hamile yogası ve pilatesi
Hamilelikte egzersiz yapmak ne kadar önemli biliyorsun. Özellikle kilo alımını kontrol altına almak, daha kolay bir doğum yaşamak, bel ve sırt ağrılarını en aza indirmek için hamilelikte egzersiz yapmak çok faydalı olacak.
Hamileliğinde yapabileceğin en risksiz ve faydalı egzersizler hamile pilatesi ve yogası olacak. Ama öncelikle doktorundan onay almalı, düşük, kanama, yüksek tansiyon gibi sorunların olmadığına emin olmalısın.
Hamile Pilatesi ve Yogası Merkezleri'ni inceleyerek, hemen iletişime geçebilirsin.
7- Hamile bulantı bandı
İlk trimesterde seni en çok rahatsız edecek şey, muhakkak mide bulantısı olacak. Nane çayı ve tuzlu krakerler mideni tutmaya yardımcı olsa da ekstra bir desteğe ihtiyacın olabilir. Son zamanlarda hamile anne adayları arasında çok popüler olan bulantı bantlarını deneyebilirsin.
Genellikle bileğe takılan bu bantlar, vücudundaki akupunktur basınç noktalarına basınç yapıyor ve mide bulantısını önlüyor. İlaç içermediği için de herhangi bir yan etkisi yok!
| Ürün | Fiyat |
|---|---|
| Sea Band hamileler için bulantı önleyici bileklik | Ortalama 60 TL |
Öğrenmen lazım: Hamilelikte Mide Bulantısı ile Başa Çıkma Rehberi
Merak etme, bitmedi! 2. trimesterde ihtiyacın olacak şey bu yazıda!
