Çocuklar için Yoga: Faydaları Nelerdir?

Çocuklarımızı bedensel ve zihinsel olarak gelişmeleri için çeşitli faaliyetlere yönlendiriyoruz. Bunlardan biri de çocuk yogası. Bu aktivitenin faydalarını Nefess Yoga’nın eğitmenlerinden Gökçe Akyıldız’a sorduk.

Çocuk yogasını neden tercih etmeliyiz?

Önce çocuk yogası nedir biraz bundan bahsedelim. Minikler çocuk yogasında temel yoga duruşlarını oyunlarla ve hikayelerle hem yaratıcılıkları desteklenerek hem nefes kullanarak öğreniyorlar. Böylece dersler akılda kalıcı ve keyifli bir hale geliyor. Yoga, onlar için bir ders olmaktan çıkıyor ve aktivite şekline dönüşüyor.

Düşündüğümüzde çocukların en sevdiği şey oyun oynamak. Sen de yogayı oyuna dahil ediyorsun öyle değil mi?

Evet, ben aynı zamanda drama eğitmeniyim. Yaratıcı dramayla çocuk yogasını harmanlıyorum derslerimde. O yüzden hikaye, kitap, resim, müzik gibi yan etmenlerden faydalanıyorum. Bunlar derslerin akılda kalıcılığını arttırıyor.

Bunlar haricinde konsantrasyon ve odaklanmayı geliştiren oyunlar da var. Birçok veli hiperaktivite problemiyle geliyor. Bu problemlerle ilgili bir sürü nefes çalışması var ve çocuklar bunları oyunla birlikte yapıyorlar. O yüzden evde kendisi de uygulayabiliyor. Annesiyle, babasıyla da yapabiliyor.

Yani çocuk yogası aynı zamanda hiperaktivite de iyi geliyor?

Tabii, Hiperaktivite ve odaklanma sorununa da iyi geliyor. Çünkü nefes çalışmaları haricinde normal yoga hareketlerinde de nefesle hareket ediyoruz. O yüzden bu sorunlara iyi geldiğini de söyleyebiliriz.

Çocuk yogası ve daha farklı aktivite seçenekleri çocuk spor merkezlerinde!