BLW Yöntemi Nedir? Ne Zaman Uygulanır?

BLW (Baby Led Weaning), bebeğin yemekle ilişkisinin sağlıklı olmasını imkan tanıyan, doğal bir yöntem. Peki BLW yöntemi ile bebeğini nasıl beslemelisin? Bebek liderliğinde beslenme dediğimiz BLW yöntemi ne zaman uygulanır? Merak ettiğin tüm soruların cevabı makalemizde!

BLW nedir?

Bebek liderliğinde beslenme dediğimiz BLW (Baby Led Weaning), son yılların en çok araştırılan konularından biri. BLW yöntemi nedir, sana açıklayalım. Bu, aslında ek gıdaya geçişte bebeğinin kendi kendini beslemesini sağlayan bir yöntem. Kendi kendine yemesi için bebeğinin buna hazır olması, istek duyması gerekir. Senin yapman gereken, ipuçlarını takip ederek bebeğinin hazır olduğunu fark etmek ve ona destek olmak.

BLW ne zaman başlamalı?

Hem bebeğinin gelişimine katkıda bulunmak hem de yemekle olan bağını güçlendirmek istiyorsun. O halde BLW yöntemi ne zaman uygulanır, diye merak edebilirsin. BLW tekniğine bebeğin 6 aylık olduğunda başlayabilirsin. Aslında teknik olarak ek gıdaya geçiş BLW için ilk faktör. Çünkü bebeğinin el göz koordinasyonunun ve motor becerilerinin yeterli seviyeye ulaştığı bu dönemde bebeğine katı gıdaları bu yöntemle vermeye başlayabilirsin.

Bebeğin kendi kendine beslenmeye hazır olduğunu nasıl anlayabilirsin?

  • Bebeğin çok az bir destekle ya da desteksiz olarak oturabiliyorsa,
  • Eline bir şeyler almak üzere uzanıyorsa,
  • Oyuncaklarını ağzına götürüp kemiriyorsa,
  • Çiğneme haraketleri yapıyorsa,
  • Bir besini kendi kendine yemeye başladıysa BLW beslenmeye hazır demektir.

Özellikle 9. aydan sonra bebekler el hareketlerini gayet iyi bir şekilde yapabilir, el koordinasyonlarını sağlayabilirler.

BLW yöntemi nasıl uygulanır?

BLW beslenmede her öğünde bebeğinle birlikte masaya oturmalı, gıdaları uygun şekilde bebeğinin önüne koymalı ve elleriyle kavrayıp ağzına götürmesini beklemelisin. Yiyecekleri yemese bile birlikte masaya oturmanız yemek yeme alışkanlığı kazanmasına yardımcı olur.

İlk denemelerde bebeğinin önüne kase veya tabak koymamalısın. Yiyecekleri ufak parçalar halinde mama sandalyesinin tablasına koyabilirsin. Ortalığın ve bebeğinin kirlenmesini önemsemeden yiyeceklerin etrafa yayılmasına izin vermelisin. Önemli olan onun yiyecekleri keşfetmesini sağlamak.

BLW yemekleri neler?

blw yemekleri neler

BLW’de ne verilir, başlangıç için tercih edebileceğin gıdalar hangileri senin için sıraladık.

  • BLW başlangıç yemekleri; buharda pişmiş havuç, tatlı patates, brokoli gibi sebze ve elma, armut gibi meyvelerdir.
  • Muzu kesip verebilirsin.
  • Üzüm gibi meyveler ya da cherry domates gibi sebzeleri ikiye bölmelisin.
  • Kiraz gibi çekirdekli meyvelerin çekirdeklerini çıkarmadan minik parmaklara vermemelisin.
  • Çorba ya da püre gibi yemekleri verirken bir yandan önüne haşlanmış sebze de koy ki eline alıp yesin. Mesela çorbasında havuç varsa, havucu haşlayıp ince uzun keserek bebeğinin kendi kendine yemesini sağlayabilirsin.
  • Minik bir not: BLW listesinde kabuklu yemişlerin yeri olmamalı.
  • Kendilerine parmak gıda diyoruz: Doya Doya Yesin: Bebeğin İçin 10 Parmak Gıda Önerisi

    BLW aileler tarafından neden tercih edilir?

    BLW bebek gelişimine ve bebeğin yemekle ilişkisine yarar sağlayan bir yöntem. Peki, bebeğin kendi kendine yemesinin ne gibi artıları var?

    • Bebeğin yemek yemenin çok eğlenceli olduğunu anlar, keyfine varır.
    • Yiyecekleri keşfeder ve bu çok doğal olarak gerçekleşir.
    • Yiyecekleri tadı, kokusu ve yapısı ile öğrenir.
    • Güvenli bir şekilde yemeyi öğrenir.
    • Boyut, şekil, ağırlık, yapı, doku gibi kavramları pek çok eğitici oyuncaktan öğrenebileceğinden daha iyi bir şekilde öğrenir.
    • El becerisini ve el-göz koordinasyonunu geliştirir. Bu beceriler sonraları yazma, çizme gibi ince motor beceri gelişiminde çok işe yarayacak.
    • Kendine güvenmesini sağlar.
    • Aile yemeklerine katılır ve sosyal beceriler kazanır.
    • İştahını kontrol etmeyi öğrenir. Sadece ihtiyaç duyduğu kadar beslenir.
    • Daha iyi beslenir ve uzun dönem sağlığı olumlu yönde etkilenir.
    • Ailenin dışarıda yemek yemesi kolaylaşır.
    • Ucuzdur çünkü aile ne yiyorsa bebek de onu yer. Tabii ki ayına göre henüz yememesi gereken yiyeceklere dikkat edilmeli.

    Hemen yardımcı olalım: Ek Gıdaya Geçiş Listesi: Bebeğine Hangi Besini Hangi Ayda Nasıl Yedirmelisin?

    BLW yönteminde dikkat etmesi gerekenler neler?

    BLW yönteminde dikkat etmesi gerekenler neler

    Bebeğin kendi kendine yemesi için özel bir hazırlığa ya da malzeme almana gerek yok ama bebeklerde BLW yöntemini uygularken vereceğimiz bazı tavsiyeler işine yarayabilir:

    • Bebeğin dik ve güvenli bir şekilde oturuyor olmalı.
    • İlk birkaç ay sadece ellerini kullanarak yemeli.
    • Beslenme saatlerinde çok aç, huzursuz, yorgun ya da hırçın olmamalı.
    • Amaç, doymak ya da yeterli beslenmek değil. Bu yüzden hızlı ya da baskıcı olmaman gerek.
    • Uzun kesilmiş yiyeceklerin tutulması, kavranması daha kolaydır. Bu yüzden BLW'ye başlangıçta parmak gıdaları yaklaşık 5 cm uzunluğunda vermelisin.
    • Bebeğin eline verilecek gıdalar çok yumuşak da çok sert de olmamalı.
    • Besini bebeğin uzanabileceği bir yere, tabak ya da tepsi içerisine koyman gerekir. Amacın bebeğine vermek değil; sunmak olmalı.
    • Önündekini bitirirse ve hala yemek istiyorsa bebeğin bunu belli edecektir. Biraz daha istemiyorsa doyduğunu düşünebilirsin.
    • Yemek bitince ağzında, yanaklarının içinde besin kalmadığını kontrol et.
    • Bebeğin taklit etmesini sağlamak, öğrenmesine yardım etmek için birlikte ye, sen de atıştır.
    • Yere dökülen, saçılan yiyecekler için mama sandalyesi altına büyükçe bir örtü sermen iyi olur.
    • Mevsime uygun olarak mümkün olan en az giyimi tercih et. Kısa kollu penyeler, kolsuz atletler uygun. Mama önlükler giysileri korur ama bebeğin hareketini kısıtlamayacak büyüklükte ve kalınlıkta olmalı.
    • Bebeğinin temel gıdası anne sütü, bunu unutma! Emzirmeyi aksatma.
    • Bebeğini hiçbir şekilde yalnız bırakmamalısın. Boğazına bir şey kaçabilir, korkabilir vs.
    • Bebeğin önceleri eli ile yiyecek, sonradan da çatal ve kaşıkla beslenmeye başlayacak. Bu aşamada sabırlı olmak gerek; çünkü çatal kaşıkla beslenmeyi öğrenmek biraz daha fazla zaman alır.

    Güne güzel başlasın: Bebek Kahvaltısı İçin Pratik ve Besleyici Tarifler

    BLW'ye göre hangi ayda ne yenir?

    Bebeklerde BLW yöntemine göre kaçıncı ayda ne yenebilir, birkaç örnek vererek BLW tablosu ile anlatalım.

    +6 ay +7 ay +8 ay +9 ay +10 ay +12 ay +24 ay
    Yumurta sarısı Toz kimyon Zeytin Kinoa Badem unu Kızılcık Mantar
    Kefir Toz nane Bezelye Kıyma Amarant Mısır Kara lahana
    Yoğurt Toz kekik Taze fasulye Kereviz Turp Teff unu Bakla
    Peynir Toz karanfil Karnabahar Bamya Sakatat Hindistan cevizi unu Patlıcan
    Tuzsuz tereyağı Fesleğen Kuşkonmaz Pazı Çörek otu+yağı Kestane Dut, karadut
    Brokoli Gün kurusu Biber Ispanak Keten tohumu+yağı Nar Antep fıstığı
    Enginar Kuru erik Börülce Isırgan otu Susam+yağı Portakal Chia
    Havuç Medine hurması Yeni dünya Dereotu Öğütülmüş ceviz Mandalina
    Balkabağı Kırmızı pancar Beyaz un Brüksel lahanası Öğütülmüş badem Ananas
    Yeşil kabak Tam buğday unu Beyaz lahana Öğütülmüş fındık Çilek
    Tatlı patates Mısır unu Kapya biber Domates
    Patates Yulaf unu Bulgur Limon
    Soğan Siyez unu Nohut Kivi
    Sarımsak Çavdar unu Mercimek Böğürtlen
    Pırasa Tavuk Ahududu
    Arpa Hindi eti Greyfurt
    İrmik Kuzu eti Balık
    Yulaf Kırmızı et Bal
    Pirinç Toz zerdeçal Süt
    Şeftali Toz zencefil Yumurta beyazı
    Ayva Toz tarçın Boza
    Elma Yer elması Sahlep
    Avokado Üzüm Tüm bitki çayları
    Kayısı Vişne
    Armut Muz
    Mango Erik
    Mor erik İncir
    Hindistan cevizi yağı Trabzon hurması
    Zeytinyağı Karpuz
    Kavun
    Kiraz
    Kabuksuz salatalık

    Altıncı ayda vereceklerini 9. ayda vermeyeceksin diye bir kural yok. Bu, sadece örnek tablo. Ay Ay Bebek Beslenmesi'nden bebeğinin ayına uygun yiyecekleri belirle, BLW yöntemiyle sunabileceğin hale getirebildiklerini miniğine sun.

    BLW yönteminin dezavantajı var mı?

    Evet, BLW yönteminin bir dezavantajı var: Dağınıklık!

    Çünkü bebeğin besinleri eline alacak, mıncıklayacak, ağzına götürecek, düşürecek, ağzından çıkaracak, yere atacaktır vb. Tüm bunlar da şüphesiz dağınıklığa yol açacak. Ama üzülme. Bebeğin gittikçe kendi kendine yeme konusunda daha iyi olacak.