anneyseneditor

Gebelik döneminde yapılması önerilen 8 spor!

Hareketsiz bir gebelik, anne adayına yüksek kan basıncından fazla kilolara, şeker hastalığına yatkınlıktan ağrı ve kramplara pek çok olumsuzluğu beraberinde getirebilir. Aslında gebelik hareket etme zamanıdır. devamı

minikbalik

Hamileyken düzenli yaptığınız spor var mı?

Arkadaşlar bu 2. Hamileliğim, ilkinde spor yapmadığımdan ve yanlış beslenmeden 30 kilo almıştım ve asla aynı duruma düşmek istemiyorum. Beslenme taraf... devamı

ktsl Beenn :)) Allah'a şükür çok rahat bi hamilelik geçirdim ve yaz gebeliğiydi sabah ve gece yürüyüş yaptım 3. Aydan 6-7. Aya kadar bisiklete bindim ama doktorunuza danışmadan yapmayın bence Allah korusun bi sıkıntı olur. Onun dışında ilk aylar çok uyudum ama 2-3. Aydan sonra evde hep aktiftim. Yogayı çok önerdiler ama ben ısınamadım pek hiç denemedim o yüzden.. Veee bol bol yüzdümm en eğlencelisi buydu vücudumu zorlamadan bol bol yüzdüm alakası var mı bilmiyorum tabi ama oğlum denize ve suya aşık resmen :) Beğen Şikayet Et

ahm gk Hamile yogasi ve yürüyüşleri tavsiye edebilirim . Kesinlikle fizikseli anlayamadım pek ama mental olarak çok dinlendirici. Zaten her yerim acidigi için fiziksel bir fark yarattı mi bilemiyorum. Beğen Şikayet Et

FerdaSaracoglu

Gebelikte yapılan egzersizlerin faydaları nelerdir?

Gebelik döneminde uzman kontrolünde yapılacak egzersizlerin faydaları ilk çağlardan beri bilinmektedir. Özellikle 1940-50’lerden sonra anne adaylarının egzersiz yapmalarının sağladığı faydalar hakkında daha fazla bilgi sahibi olunması, bu egzersizlere olan ilgiyi de artırmıştır. devamı

SerapMollaoglu

Hamilelikte hangi sporlar yapılabilir?

Hamilelik, hem kendileri hem de bebekleri için anne adaylarının daha dikkatli ve özenli olması gereken bir dönemdir. Yediden yetmişe herkesin fiziksel ve ruhsal dengesi için gerekli olan spor, hamilelikte çok daha fazla önem kazanır. devamı

duyguben

Hamilelikte havuza girmek

Merhaba sevgili anneler, hamilelikte en çok tavsiye edilen sporlar yürüyüş ve yüzme. Ben de elimden geldiğince yürüyüş yapmaya çalışıyorum. İlk hamile... devamı

duyguben Teşekkürler arkadaşlar, hiç niyetim ve cesaretim yoktu, fikirleriniz çok iyi geldi, boş yere kaygılanıp, pinpiriklenmediğime emin oldum. Teşekkür ederim srnz :) Ankara'dayım ben, buralarda da vardır düzgün yerler sanırım, araştıracağım. Beğen (1) Şikayet Et

sevgu nevram61 sana doktor konusunda katiliyorum benim doktorda hic ilgilenip bilgilendirmedi baska uzmanda uzakta bende basimin caresine baktim suan evladim 10 aylik cok sukur hersey yiyo didem hatirliyomusun ne verecem diye sana sormustum birebir uygulamasamda fikirlerinizi ornek aldim Rabbime sukurler olsunki yemek yemesi cok guzel annesi ona gurban olsun netten cok arastirdim cocugunun uzmani kendin olacaksin cnm Beğen Şikayet Et

rainisland İkinci hamileliğimde benim de bolca yüzme fırsatım oldu ve gerçektende doğumda çok faydasını gördüğüme inanıyorum. Ama havuz hiç tercih etmedim sadece bir kaç defa sabah kimsenin girmediği en erken saatlerde havuza girdim, onda da içim rahat etmedi açıkçası. Havuz temizliğinde kullanılan maddelerin çok zararlı olduğunu düşünüyorum. Beğen Şikayet Et

baharceylan

Gebelikle ilgili

Merhaba Hanımlar ben 3 haftalık gebe kaldıgımı bilmeden titreşimli zayıflama kemeri kullandım her gün günde 30 dk kullandım. Acaba bebeğe bir zararı o... devamı

Didemia canımmm hiç kendini üzme ben neler atlattım neler doğum hikayeme bakabilirsin %90 sakat doğum ve down sendromu beklenirken zekasıyla ve hareketleriyle cilvesiyle bizi büyüleyen bir kızımız var çok şükür. Beğen Şikayet Et

evrmumt Bende 4 haftalıkken alkol almıştım çok korktum öğrendiğim zaman Allah'a çok şükür hiçbirşey olmadı ama insan yine de endişeleniyor Beğen Şikayet Et

baharceylan Teşekkür ederim Arkadaşlar yardımlarınız için. Yorumlarınız beni çok rahatlattı.Bende kaç gündür sürekli tedirginim.İnşallah bir şey olmamıştır.Artık daha rahat olup olumlu şeyler düşüncem. Beğen Şikayet Et

baharceylan

Gebelikle ilgili

Merhaba Doktor Hanım ben 3 haftalık gebe kaldıgımı bilmeden titreşimli zayıflama kemeri kullandım her gün günde 30 dk kullandım. Acaba bebeğe bir zara... devamı

baharceylan Teşekkür ederim doktor Hanım yardımcı olduğunuz için Beğen Şikayet Et

duyguben

Hamileliğin İkinci Trimesterinde Hangi Sporu Yapabilirim?

Merhaba Arkadaşlar,Hamileliğimin 14. haftasındayım, hangi sporları güvenle yapabilirim? devamı

gulayseren yüzmek ve yürüyüş bence de ideal olanı..tabii havuzun enfeksiyon riskine karşı temiz olması ve hepatit aşısı yaptırmak koşuluyla..plates de faydalı olabilir ama spor koçu ile çalışılırsa daha güvenli..ben ilk gebeliğimde düşük riskinden ilk 4 ay yürüyüş bile yapamamıştım..sonrasındaysa sadece yürüyüş yaptım ve şükür ki normal doğum yaptım..şimdiki gebeliğimde oğlumun peşinde koşturmak yapabildiğim tek spor..havalar ısındığında yürüyüşlere başlıcam inşallah:)sağlıklı hamilelik ve kolay doğum diliyorum Beğen (1) Şikayet Et

duyguben Çok teşekkür ederim arkadaşlar.. Güvenebileceğim bir havuz bulabileceğimi düşünmediğim için sanırım yüzmeyi yaza erteleyerek, yürüyüşe devam edeceğim. Güzel dileklerin için de çok teşekkür ederim sevgili gulayseren :) Beğen Şikayet Et

nazlisrnz Merhabalar,Yürüyüş ve pilates öneririm. Şu anda pilatese başlamanızın en uygun zamanı. Bende 14. haftalık hamileyken yogalatese başlamıştım. Kilo alımına bağlı bacağımda sıkıntı olmuştu üzerine basamıyordum ve yogalates sayesinde normale döndüm. Normal doğum düşünüyorsanız da faydasını görürsünüz. Eğer istanbul'da iseniz internetten yogalates yazarsanız yoga evime gidebilirsiniz. Başka bir şehirde iseniz hamile pilatesi ve yogası konusunda uzman kişilerden ders alabilirsiniz. Kısa yürüyüşlerde yapmak çok iyi geliyor. Beğen (2) Şikayet Et

denden83

plates

Merhaba,hamileler için plates kaç ayında başamalı bilen var mı? yada tavsiye eden devamı

hediyeyakup sevgim cannn bu hafta misafirim var yoğunum. sen nasılsın? bebişin nasıl. kaç kilo boyu kaç seninkinin? Beğen Şikayet Et

Didemia ben evlenmeden önce hep mekik çekerdim baklavalıdır karnım bu yüzden mi bilmem karnım çok büyümedi hiç çatlağım olmadı şimdide sarkık falan değil kilo alsam bile iyi bişey bence hepiniz çekin mekik :) Beğen Şikayet Et

nazlisrnz 12. haftadan sonra başlanabilir. Ben 14. hafta da kendimi iyi hissedip başlamıştım iyi ki iyi ki gitmişim diyorum. Benim gittiğim hoca yoga ve pilates yaptırıyordu. Hiç ağrı çekmedim. Bir dönem benim zorlamamla bacağım ağrıdı o da pilates sayesinde kısa sürdü. Doğumdan 1 gün önce bile pilatesteydim. Düşünüyorsanız kesinlikle tavsiye ederim. Ancak gerçekten hamile pilatesi konusunda uzman bir hocayla. Beğen Şikayet Et

anneyseneditor

Hamilelikte 15. Hafta

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Altuğ Semiz, Hamileliğin 15. Haftası hakkında bilgi verdi. devamı

anneyseneditor

Hamilelikte spor yapmanın 9 faydası

Hamilelik, anne adaylarının birtakım fizyolojik değişiklikleri yaşadıkları bir süreç. Bulantı ve kusmalar, karın büyümesiyle gelişen bel ve kasık ağrıları devamı

anneyseneditor

Hamilelikte pilates ve faydaları

Hamilelik döneminde yaşanan ağrıları en aza indirmek için pilatesten yararlanmak mümkün. Hisar Intercontinental Hospital Uzman Fizyoterapisti Ö devamı

gozdedum

Hamilelik döneminde sporun önemi

Merhaba, hamileliğinizin kolay ve sağlıklı geçmesi için hamileliğinizde hamile pilatesi, yogase vb. spor faaliyetleri yaptınız mı? Ben fırsat buldukça yürüyüş y devamı

canvedide ben yürüyüş yaptım. aslında en risksiz egzersiz yürüyüş. yüzmek güzel ama havuzlar berbat. en lüks havuz bile yüzde 100 temiz olamıyor maalesef. temiz olsun diye aşırı derecede klorlanan havuzlar bu sefer klor yüzünden alerjilere ve deri hastalıklarına yıl açıyor. idrar yolu enfeksiyonları, kadın hastalıkları gibi pek çok hastalığa yakalanmak mümkün havuzlarda. hamilelikte pilates ve yoga yararlı olabilir ama ben yapmadım. bence yürümeyi ihmal etmeyin. sevgiler:) Beğen Şikayet Et

SennurEmir

Hamilelikte modifiye pilates

Değerli Anne Adayları, hamilelikte modifiye pilatesle ilgili bilgilerimi, tecrübelerimi anneysen.com aracılığıyla ve sizlerden gelebilecek sorular ışığında pay devamı

EsraGunusenErtugrul

Hamilelikte egzersizin önemi

Hamilelik sırasında uygulanacak egzersizler, vücudunuzda ortaya çıkan değişikliklere uyum sağlamanızı sağlar. Artan yükün duruşunuza getirdiği değişiklik, ağrı devamı

DidemBehram

Hamilelik pilatesi ve faydaları

Hamilelik dönemi,sadece kas ve iskelet yapısında oluşan değişikliklerden ibaret olmayıp, anne adayının psikolojik anlamda da oldukça zorlandığı ve alışık olmad devamı

Toplam 1 sayfa | (16) sonuç

Anneliği Kolaylaştırıyoruz

Ürün veya hizmet arayın

Ara

Anneysen.com; Anne Cevapları bölümünde sorularınıza tecrübeli annelerden farklı cevaplar bulabilmenizi sağlıyor. 20 bin soru içerisinde arama yapabilir, ya da kendi sorunuzu annelere sorabilirsiniz. Anneysen.com; Uzman Cevapları bölümünde, 30 farklı alandan 100’e yakın uzmana bebeğinizle, çocuğunuzla, kendinizle ve aile yaşantınızla ilgili tüm sorularınızı sorabilmenize olanak sağlıyor. Anneysen.com; Uzman makaleleri ve Videolar bölümünde merak ettiğiniz konularda uzmanların ilgili makalelerinden ve videolarından yararlanabilmenizi sağlıyor. Anneysen.com; Yemek tarifleri bölümünde bebeğiniz ve tüm aileniz için denenmiş farklı yemek tarifleri bulabilmenizi, Anne Yazıları bölümünde annelerin yazılarını takip etmenizi, Bloglar bölümünde blog yazarı annelerin yazılarını takip etmenizi sağlıyor. Anneysen.com; Hafta Hafta Hamilelik bölümünde, bebeğinizde ve sizde olan değişiklikleri öğrenmenizi, 40 haftalık hamilelik sürecinde merak ettiğiniz herşeyi takip etmenizi; Ay ay bebek gelişim bölümünde bebeğinizin fiziksel, sosyal, algısal gelişimini ay ay takip etmenizi sağlıyor. Anneysen.com; Bebek İsimleri bölümünde, binlerce ismin anlamını; İsim Analizi bölümünde ise çocuğunuzun isminin karakterini nasıl etkilediğini öğrenmenizi sağlıyor. Anneysen.com; Çarşı bölümünde anne ve anne adaylarına ihtiyaç duydukları ürün ve hizmetler ile ilgili marka ve firmaları tanıma fırsatı sunuyor. Ayrıca, Çarşı bölümündeki firmalar, anneysen.com üyelerine özel indirim fırsatları da sağlıyor.