/ / / Hamileliğin İkinci Trimesterinde Hangi Sporu Yapabilirim?
duyguben

Hamileliğin İkinci Trimesterinde Hangi Sporu Yapabilirim?

04.03.2015 |

Merhaba Arkadaşlar,

Hamileliğimin 14. haftasındayım, hangi sporları güvenle yapabilirim?

esraik yüzmek...ben gidiyordum ama 2 haftadir bosladim cunku hasta oluyorum. Biraz havalar duzelsin yine baslicam tavsiye ederim. Beğen (1) Şikayet Et

Didemia Plates... ben disarida cikamiyordum yani yurus falan yoktu oyuzden evimde ebru salliya uyum sagliyordum yapiyordum :) tabi sen yuruyuse cik temiz havada en guzeli sonrada evinde plates yaparsin. Yuzmek ne denli dogru olur bilemiyorum havuzun enfeksiyon riski cok fazla ve asla su yutmaman lazim .. Beğen (1) Şikayet Et

rainisland Evet kesinlikle yüzmek.. ben 2. hamileliğim son 5 ayı aksatmadan yüzmeye çalıştım ve çok faydasını gördüm. Beni hareketsiz bir hamilelikten, gereksiz kilo alımından korumakla birlikte doğumumu da kolaylaştırdığına inanıyorum. Beğen (1) Şikayet Et

hediyeyakup yürüyüş en iyisi. ben bol bol yürüdüm. gelinimiz plates yaptı spor salonuna kaydoldu. yüzmeyide ben çok severim Beğen (1) Şikayet Et

htcslmz 47 Bencede yuruyus.ben hep yurudum.bide haftada iki gun yuzuyordum. Beğen (1) Şikayet Et

pasammm Bende bol bol yuruyus yaptim kisa ve sık yuruyusler hamileleikte en cok onerilen spor rahmi genisletiyo birde cati kemiklerine cok faydasi oluyo Beğen (1) Şikayet Et

gulayseren yüzmek ve yürüyüş bence de ideal olanı..tabii havuzun enfeksiyon riskine karşı temiz olması ve hepatit aşısı yaptırmak koşuluyla..plates de faydalı olabilir ama spor koçu ile çalışılırsa daha güvenli..ben ilk gebeliğimde düşük riskinden ilk 4 ay yürüyüş bile yapamamıştım..sonrasındaysa sadece yürüyüş yaptım ve şükür ki normal doğum yaptım..şimdiki gebeliğimde oğlumun peşinde koşturmak yapabildiğim tek spor..havalar ısındığında yürüyüşlere başlıcam inşallah:)sağlıklı hamilelik ve kolay doğum diliyorum Beğen (1) Şikayet Et

duyguben Çok teşekkür ederim arkadaşlar.. Güvenebileceğim bir havuz bulabileceğimi düşünmediğim için sanırım yüzmeyi yaza erteleyerek, yürüyüşe devam edeceğim. Güzel dileklerin için de çok teşekkür ederim sevgili gulayseren :) Beğen Şikayet Et

nazlisrnz Merhabalar,Yürüyüş ve pilates öneririm. Şu anda pilatese başlamanızın en uygun zamanı. Bende 14. haftalık hamileyken yogalatese başlamıştım. Kilo alımına bağlı bacağımda sıkıntı olmuştu üzerine basamıyordum ve yogalates sayesinde normale döndüm. Normal doğum düşünüyorsanız da faydasını görürsünüz. Eğer istanbul'da iseniz internetten yogalates yazarsanız yoga evime gidebilirsiniz. Başka bir şehirde iseniz hamile pilatesi ve yogası konusunda uzman kişilerden ders alabilirsiniz. Kısa yürüyüşlerde yapmak çok iyi geliyor. Beğen (2) Şikayet Et

Anneliği Kolaylaştırıyoruz

Ürün veya hizmet arayın

Ara

Anneysen.com; Anne Cevapları bölümünde sorularınıza tecrübeli annelerden farklı cevaplar bulabilmenizi sağlıyor. 20 bin soru içerisinde arama yapabilir, ya da kendi sorunuzu annelere sorabilirsiniz. Anneysen.com; Uzman Cevapları bölümünde, 30 farklı alandan 100’e yakın uzmana bebeğinizle, çocuğunuzla, kendinizle ve aile yaşantınızla ilgili tüm sorularınızı sorabilmenize olanak sağlıyor. Anneysen.com; Uzman makaleleri ve Videolar bölümünde merak ettiğiniz konularda uzmanların ilgili makalelerinden ve videolarından yararlanabilmenizi sağlıyor. Anneysen.com; Yemek tarifleri bölümünde bebeğiniz ve tüm aileniz için denenmiş farklı yemek tarifleri bulabilmenizi, Anne Yazıları bölümünde annelerin yazılarını takip etmenizi, Bloglar bölümünde blog yazarı annelerin yazılarını takip etmenizi sağlıyor. Anneysen.com; Hafta Hafta Hamilelik bölümünde, bebeğinizde ve sizde olan değişiklikleri öğrenmenizi, 40 haftalık hamilelik sürecinde merak ettiğiniz herşeyi takip etmenizi; Ay ay bebek gelişim bölümünde bebeğinizin fiziksel, sosyal, algısal gelişimini ay ay takip etmenizi sağlıyor. Anneysen.com; Bebek İsimleri bölümünde, binlerce ismin anlamını; İsim Analizi bölümünde ise çocuğunuzun isminin karakterini nasıl etkilediğini öğrenmenizi sağlıyor. Anneysen.com; Çarşı bölümünde anne ve anne adaylarına ihtiyaç duydukları ürün ve hizmetler ile ilgili marka ve firmaları tanıma fırsatı sunuyor. Ayrıca, Çarşı bölümündeki firmalar, anneysen.com üyelerine özel indirim fırsatları da sağlıyor.